Paté de garbanzos
¡Prepara tu propio paté de garbanzos casero! El yogur y el pimentón le dan un toque diferente a esta receta de hummus.
Información nutricional (por porción)
Valores por porción · Tamaño de Porción: 1/4 de la receta
120
Calorías
7g
Proteína
17g
Carbohidratos
3g
Grasa
5g
Fibra
4g
Azúcar
305mg
Sodio
Grasas saturadas 0 g · Colesterol 0 mg
Los anillos muestran una ración como parte de un día de referencia de 2000 calorías. En la app de Nutrola se llenan según tus propios objetivos.
Ingredientes
dientes de ajo
3
de yogur natural desnatado
1/4 taza
de zumo de limón fresco
1 cucharada
de aceite de oliva
1 cucharadita · o el aceite de cocina que prefieras
de sal
1/4 cucharadita
de pimentón
1/4 cucharadita
de pimienta negra
1/8 cucharadita
de garbanzos bajos en sodio, escurridos
1 lata (15 onzas) · garbanzos
Instrucciones
- 1
Lávate las manos con agua y jabón.
- 2
Pon todos los ingredientes en un robot de cocina y bate hasta que quede homogéneo.
- 3
Sirve a temperatura ambiente con nachos de pita, galletas saladas, zanahorias u otras verduras para mojar.
Fuente: USDA MyPlate Kitchen · More Matters Recipes US Department of Health and Human Services Centers for Disease Control and Prevention (CDC)
Parte de la app Nutrola con IA para seguimiento nutricional — cada receta tiene macros verificados para que puedas registrarla con un solo toque.
Registra cada comida con Nutrola
Registra esta receta en segundos con escaneo de fotos con IA.
