SnackFácil

Barritas de mezcla de frutos secos

Name: Barritas de mezcla de frutos secos
Prep time: 10 min
Cook time: 35 min
Total time: 45 min
Yield: 28
Ingredients: 3 tazas de cereales de arroz crujiente; 3 tazas de cereales de avena tostada; 1 1/2 tazas de pasas; 1/2 taza de pipas de girasol sin sal; 1 taza de miel*; 3/4 taza de azúcar; 1 bote (16 onzas) de crema de cacahuete con trozos; 1 cucharadita de vainilla

Puedes ajustar esta receta para adaptarla a alergias alimentarias. Prueba con crema de girasol o crema de almendras si tienes alergia al cacahuete.

45 min28 porciones

Información nutricional (por porción)

Valores por porción · Tamaño de Porción: 1 barrita, 1/28 de la receta (50 g)

225

Calorías

Proteína

31g

Carbohidratos

10g

Grasa

Fibra

23g

Azúcar

106mg

Sodio

Grasas saturadas 2 g · Colesterol 0 mg

Los anillos muestran una ración como parte de un día de referencia de 2000 calorías. En la app de Nutrola se llenan según tus propios objetivos.

Ingredientes

de cereales de arroz crujiente
3 tazas
de cereales de avena tostada
3 tazas
de pasas
1 1/2 tazas
de pipas de girasol sin sal
1/2 taza
de miel*
1 taza
de azúcar
3/4 taza
bote (16 onzas) de crema de cacahuete con trozos
1
de vainilla
1 cucharadita

Instrucciones

1
Lávate las manos con agua y jabón.
2
Mezcla los ingredientes secos en un bol.
3
Mezcla la miel y el azúcar en un cazo y llévalos a ebullición.
4
Añade la crema de cacahuete y la vainilla, y remueve hasta que la crema de cacahuete se derrita.
5
Vierte la mezcla sobre los cereales y remueve bien.
6
Presiona en un molde de 33x23 cm y deja enfriar.

Fuente: USDA MyPlate Kitchen · University of Wisconsin Cooperative Extension Service

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