Polos helados de yogur
Este es un refrescante y sabroso postre helado, perfecto para un día caluroso, o incluso para uno frío.
Información nutricional (por porción)
Valores por porción · Tamaño de Porción: 1
57
Calorías
3g
Proteína
10g
Carbohidratos
1g
Grasa
0g
Fibra
9g
Azúcar
29mg
Sodio
Grasas saturadas 0 g · Colesterol 2 mg
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Ingredientes
onzas líquidas estadounidenses de concentrado de zumo de naranja congelado, descongelado
6
de yogur de vainilla bajo en grasa
2 tazas
vasos de papel (3 onzas)
palitos de madera
papel de aluminio
Instrucciones
- 1
Lávate las manos con agua y jabón.
- 2
En un bol mediano, mezcla el concentrado de zumo descongelado con el yogur. Remueve hasta que quede liso.
- 3
Coloca los vasos de papel juntos sobre una bandeja de horno.
- 4
Vierte la mezcla de yogur y zumo en los vasos de papel.
- 5
Cubre los vasos con una lámina de papel de aluminio.
- 6
Inserta un palito en cada polo haciendo un corte en el papel de aluminio sobre el centro de cada vaso. El papel de aluminio sirve para mantener los palitos en su sitio mientras la mezcla de zumo y yogur se congela.
- 7
Congela los polos hasta que estén firmes.
- 8
Pasa agua templada por fuera de cada vaso para despegar el polo del vaso.
- 9
Guarda las sobras en un recipiente hermético en el congelador.
Fuente: USDA MyPlate Kitchen · Eating Smart, Being Active Colorado State University
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