Sándwich de ensalada de pollo y melocotón
Disfruta de este sándwich de ensalada de pollo con apio crujiente, manzana y cebolla roja, todo completado con dulces melocotones y pan integral suave. ¡Perfecto para un pícnic o para llevar de almuerzo!
Información nutricional (por porción)
Valores por porción · Tamaño de Porción: 1 sándwich
345
Calorías
21g
Proteína
51g
Carbohidratos
6g
Grasa
8g
Fibra
18g
Azúcar
451mg
Sodio
Grasas saturadas 1 g · Colesterol 33 mg
Los anillos muestran una ración como parte de un día de referencia de 2000 calorías. En la app de Nutrola se llenan según tus propios objetivos.
Ingredientes
de pan integral
4 rebanadas
de pollo cocinado
1/2 taza · en dados
de melocotón en conserva en rodajas
1/2 taza · escurrido y en dados
tallo de apio
1
de manzana
1/2 taza · Fuji, Gala o Braeburn
cebolla pequeña
1
de mayonesa (desnatada)
1 1/2 cucharadas
de nueces picadas
1 cucharada
Instrucciones
- 1
Mezcla el pollo, la manzana, el melocotón, el apio, la cebolla, las nueces y la mayonesa en un bol pequeño.
- 2
Reparte la mezcla sobre 2 rebanadas de pan.
Fuente: USDA MyPlate Kitchen · USDA Center for Nutrition Policy and Promotion
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