Batido de mango
¡Disfruta de un capricho afrutado y helado! Plátano, mango y leche se baten juntos para preparar esta deliciosa bebida.
Información nutricional (por porción)
Valores por porción · Tamaño de Porción: 3/4 de taza
115
Calorías
5g
Proteína
21g
Carbohidratos
2g
Grasa
1g
Fibra
18g
Azúcar
49mg
Sodio
Grasas saturadas 1 g · Colesterol 6 mg
Los anillos muestran una ración como parte de un día de referencia de 2000 calorías. En la app de Nutrola se llenan según tus propios objetivos.
Ingredientes
de leche baja en grasa al 1%
2 tazas
mango fresco, sin hueso
1 · o 4 cucharadas de zumo de mango congelado
plátano mediano
1
cubitos de hielo
2
Instrucciones
- 1
Lávate las manos con agua y jabón.
- 2
Pon todos los ingredientes en la batidora.
- 3
Bate hasta que quede espumoso.
- 4
Sirve de inmediato.
Fuente: USDA MyPlate Kitchen · Delicious Heart-Healthy Latino Recipes/ Platillos Latinos Sabrosos y Saludables US Department of Health and Human Services National Heart, Lung, and Blood Institute
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