Fruta fresca con salsa de yogur y canela
El yogur de vainilla con canela es una salsa deliciosa para mojar tus frutas favoritas. Usa yogur bajo en grasa para una opción aún más saludable.
Información nutricional (por porción)
Valores por porción · Tamaño de Porción: 1/4 de la receta
133
Calorías
4g
Proteína
27g
Carbohidratos
1g
Grasa
3g
Fibra
22g
Azúcar
43mg
Sodio
Grasas saturadas 1 g · Colesterol 4 mg
Los anillos muestran una ración como parte de un día de referencia de 2000 calorías. En la app de Nutrola se llenan según tus propios objetivos.
Ingredientes
manzana
1
plátano
1
naranja
1
de zumo de naranja
1/4 taza
de yogur de vainilla bajo en grasa
1 taza
de canela
1/2 cucharadita
Instrucciones
- 1
Lávate las manos con agua y jabón.
- 2
Quita el corazón a la manzana y córtala en rodajas.
- 3
Corta el plátano en rodajas finas.
- 4
Pela la naranja y sepárala en gajos.
- 5
Vierte el zumo de naranja en un bol pequeño.
- 6
Moja los trozos de fruta en el zumo de naranja para evitar que se oxiden.
- 7
Colócalos en un plato.
- 8
Mezcla el yogur y la canela en un bol pequeño.
- 9
Pon el bol de yogur con canela junto a la fruta y úsalo para mojar.
Fuente: USDA MyPlate Kitchen · Pennsylvania Nutrition Education Network
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