Brochetas de pera con salsa de fresa para mojar
Brochetas afrutadas que puedes disfrutar como tentempié o postre. Prueba a experimentar con distintos patrones y frutas.
Información nutricional (por porción)
Valores por porción · Tamaño de Porción: 1 brocheta, 1/6 de la receta
206
Calorías
3g
Proteína
47g
Carbohidratos
1g
Grasa
4g
Fibra
36g
Azúcar
43mg
Sodio
Grasas saturadas 0 g · Colesterol 2 mg
Los anillos muestran una ración como parte de un día de referencia de 2000 calorías. En la app de Nutrola se llenan según tus propios objetivos.
Ingredientes
de yogur de vainilla bajo en grasa
1 taza
de mermelada de fresa
4 cucharadas
peras medianas, sin corazón y cortadas en cubos de 2,5 cm
2
de fresas sin el tallo
2 tazas
plátanos medianos, cortados en rodajas de 2,5 cm
2
de piña troceada, escurrida
1 lata (20 onzas)
Instrucciones
- 1
Lávate las manos con agua y jabón.
- 2
En un bol pequeño, mezcla el yogur de vainilla con la mermelada de fresa. Reserva.
- 3
Ensarta las frutas alternando peras, fresas, plátano y piña en las brochetas.
- 4
Sirve las brochetas de fruta con un poco de la salsa de fresa al lado.
Notas
- •Seis brochetas de madera
- •fuente o plato grande
Fuente: USDA MyPlate Kitchen · USA Pears (recipe) and Pear Bureau Northwest (photo)
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