Ensalada de manzana
Para esta ensalada de temporada, deliciosa y sencilla, combina manzana y apio en dados con pasas y frutos secos. ¡Añade el aliño y disfruta!
Información nutricional (por porción)
Valores por porción · Tamaño de Porción: 1/2 taza, 1/8 de la receta (73 g)
115
Calorías
2g
Proteína
15g
Carbohidratos
6g
Grasa
2g
Fibra
11g
Azúcar
75mg
Sodio
Grasas saturadas 1 g · Colesterol 1 mg
Los anillos muestran una ración como parte de un día de referencia de 2000 calorías. En la app de Nutrola se llenan según tus propios objetivos.
Ingredientes
de aliño tipo mayonesa light
2 cucharadas · o mayonesa light
de zumo de naranja
1/16 taza · 1 cucharada
de manzana en dados
2 tazas
de apio en dados
1 taza
de pasas
1/2 taza
de frutos secos
1/2 taza
Instrucciones
- 1
Lávate las manos con agua y jabón.
- 2
Mezcla el zumo de naranja con el aliño o la mayonesa.
- 3
Mezcla la manzana, el apio, las pasas y los frutos secos con el aliño.
Fuente: USDA MyPlate Kitchen · Fresh Ideas for Fit Families University of Kentucky Cooperative Extension Service Food and Nutrition Calendar, 2004
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