Fruta con chocolate
Fruta, frutos secos y chocolate. ¿Hace falta decir algo más?
Información nutricional (por porción)
Valores por porción · Tamaño de Porción: 1/2 plátano y 2 fresas
162
Calorías
3g
Proteína
24g
Carbohidratos
7g
Grasa
3g
Fibra
16g
Azúcar
5mg
Sodio
Grasas saturadas 2 g · Colesterol 0 mg
Los anillos muestran una ración como parte de un día de referencia de 2000 calorías. En la app de Nutrola se llenan según tus propios objetivos.
Ingredientes
de pepitas de chocolate
1/8 taza · o 2 cucharadas de pepitas de chocolate semidulce
plátanos grandes, pelados y cortados en cuartos
2
fresas grandes
8
de cacahuetes sin sal
1/4 taza · picados
Instrucciones
- 1
Lávate las manos con agua y jabón.
- 2
Pon las pepitas de chocolate en un bol pequeño apto para microondas. Calienta a máxima potencia 10 segundos y remueve. Repite hasta que el chocolate se derrita, unos 30 segundos en total.
- 3
Coloca la fruta en una bandeja pequeña cubierta con papel encerado. Usa una cuchara para rociar el chocolate derretido sobre la fruta.
- 4
Espolvorea la fruta con los frutos secos picados.
- 5
Tapa la fruta y ponla en la nevera 10 minutos o hasta que el chocolate se endurezca. Sirve fría.
Fuente: USDA MyPlate Kitchen · Healthy Recipes CalFresh Healthy Living
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