Mezcla para fiesta
Sirve esta mezcla de cereales, pasas, cacahuetes y coco en tu próxima reunión.
Información nutricional (por porción)
Valores por porción · Tamaño de Porción: 1/4 de la receta (49 g)
238
Calorías
7g
Proteína
38g
Carbohidratos
8g
Grasa
6g
Fibra
14g
Azúcar
210mg
Sodio
Grasas saturadas 2 g · Colesterol 0 mg
Los anillos muestran una ración como parte de un día de referencia de 2000 calorías. En la app de Nutrola se llenan según tus propios objetivos.
Ingredientes
de cereales con fruta
1 taza · tipo copos con pasas
de cereales de salvado
1 taza · tipo chex
de cereales
1 taza · tipo aritos
de pasas
1/4 taza
de cacahuetes
1/4 taza
de coco rallado
1/4 taza
Instrucciones
- 1
Lávate las manos con agua y jabón.
- 2
Mezcla los cereales en un bol grande.
- 3
Añade las pasas, los cacahuetes y el coco; mezcla bien.
- 4
Cómelo solo o con leche.
Fuente: USDA MyPlate Kitchen · "Fiesta Mix" Food Hero Oregon State University Cooperative Extension Service
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