Delicia de terciopelo de limón
Ligero y refrescante, este delicioso postre, hecho con yogur de vainilla desnatado, galletas graham y mandarinas, se prepara en minutos. Esta receta se duplica fácilmente si tienes muchos invitados.
Información nutricional (por porción)
Valores por porción · Tamaño de Porción: 1/2 taza (111 g)
173
Calorías
6g
Proteína
33g
Carbohidratos
2g
Grasa
1g
Fibra
17g
Azúcar
229mg
Sodio
Grasas saturadas 0 g · Colesterol 2 mg
Los anillos muestran una ración como parte de un día de referencia de 2000 calorías. En la app de Nutrola se llenan según tus propios objetivos.
Ingredientes
de yogur
2 tazas · de vainilla, desnatado
de mezcla para pudin
1 onza · instantánea, de limón, 3 cucharadas
galletas graham
8 · rectangulares, trituradas
de mandarina
1 taza · de 4 onzas, en rodajas, escurridas, o tu fruta favorita
Instrucciones
- 1
Lávate las manos con agua y jabón.
- 2
Combina el yogur de vainilla con la mezcla para pudin; remueve suavemente.
- 3
Cubre el fondo de los recipientes individuales con las galletas graham trituradas. Reserva algunas migas para espolvorear por encima.
- 4
Vierte la mezcla de pudin sobre las migas de galleta.
- 5
Cubre con rodajas de mandarina o tu fruta favorita. Espolvorea con las migas restantes.
Fuente: USDA MyPlate Kitchen · Choices: Steps Toward Health University of Massachusetts Extension Nutrition Education Program
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