Cara divertida de grupos de alimentos
Deja que tus hijos creen su propia cara divertida usando ingredientes de los cinco grupos de alimentos de MyPlate.
Información nutricional (por porción)
Valores por porción · Tamaño de Porción: 1 galleta cara divertida
523
Calorías
23g
Proteína
82g
Carbohidratos
13g
Grasa
19g
Fibra
42g
Azúcar
215mg
Sodio
Grasas saturadas 3 g · Colesterol 7 mg
Los anillos muestran una ración como parte de un día de referencia de 2000 calorías. En la app de Nutrola se llenan según tus propios objetivos.
Ingredientes
de crema de cacahuete
1 cucharada
galleta graham
1 · grande, o usa galletas integrales o saladas tipo saltine
de queso cheddar
1 cucharada · rallado
pasas
3
guisantes
2 · grandes y verdes
uva
1/2 · cortada por la mitad
Instrucciones
- 1
Lávate las manos con agua y jabón.
- 2
Unta la crema de cacahuete sobre una galleta dándole forma de cara.
- 3
Espolvorea el queso rallado en la parte de arriba para hacer el pelo.
- 4
Coloca las pasas sobre la galleta para hacer la boca.
- 5
Usa los guisantes para los ojos y media uva para la nariz.
Fuente: USDA MyPlate Kitchen · Kids a Cookin’ Kansas Family Nutrition Program
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