Pera en salsa de naranja
Dulce y sencillo, este postre cálido y reconfortante es el broche perfecto para una comida de otoño o invierno.
Información nutricional (por porción)
Valores por porción · Tamaño de Porción: 1 pera
145
Calorías
1g
Proteína
36g
Carbohidratos
1g
Grasa
6g
Fibra
25g
Azúcar
5mg
Sodio
Grasas saturadas 0 g · Colesterol 0 mg
Los anillos muestran una ración como parte de un día de referencia de 2000 calorías. En la app de Nutrola se llenan según tus propios objetivos.
Ingredientes
peras medianas
4
de zumo de naranja 100%
3/4 taza
de azúcar
4 cucharaditas
Instrucciones
- 1
Lávate las manos con agua y jabón.
- 2
Pela las peras y cuécelas al baño maría durante 15 minutos.
- 3
Mezcla el azúcar y el zumo de naranja y cocina a fuego bajo 5 minutos. Deja enfriar 5 minutos.
- 4
Coloca las peras cocidas en platos individuales. Vierte 1/4 de la mezcla de zumo sobre cada una y sirve.
Fuente: USDA MyPlate Kitchen · Delicious Heart-Healthy Latino Recipes/ Platillos Latinos Sabrosos y Saludables US Department of Health and Human Services National Heart, Lung, and Blood Institute
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