Ensalada de arroz
Disfruta de esta receta tan versátil con tu familia y amigos. Puedes sustituir las verduras congeladas y frescas que se indican en los ingredientes por otras que tengas a mano.
Información nutricional (por porción)
Valores por porción · Tamaño de Porción: 1/2 taza, 1/6 de la receta
168
Calorías
3g
Proteína
26g
Carbohidratos
6g
Grasa
3g
Fibra
7g
Azúcar
94mg
Sodio
Grasas saturadas 1 g · Colesterol 2 mg
Los anillos muestran una ración como parte de un día de referencia de 2000 calorías. En la app de Nutrola se llenan según tus propios objetivos.
Ingredientes
de arroz integral cocido
2 tazas
de guisantes congelados, cocidos
1/2 taza
de apio en dados
1 taza
de pimiento en dados
1/2 taza
de pasas
1/4 taza
de mayonesa
2 cucharadas
de aliño francés
2 cucharadas
sal
1/2 cucharadita, opcional
Instrucciones
- 1
Lávate las manos con agua y jabón.
- 2
Mezcla el arroz, las verduras y las pasas en un bol mediano.
- 3
Mezcla la mayonesa, el aliño y la sal en un bol pequeño. Incorpóralo a la mezcla de arroz y verduras.
- 4
Refrigera las sobras.
Fuente: USDA MyPlate Kitchen · Eating Smart, Being Active Colorado State University and University of California at Davis
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