Dip de verduras
El queso cottage es la clave de este sencillo dip de verduras. Pruébalo con diferentes especias a tu gusto.
Información nutricional (por porción)
Valores por porción · Tamaño de Porción: 2 cucharadas de dip, 1/8 de la receta
27
Calorías
3g
Proteína
1g
Carbohidratos
1g
Grasa
0g
Fibra
1g
Azúcar
157mg
Sodio
Grasas saturadas 0 g · Colesterol 4 mg
Los anillos muestran una ración como parte de un día de referencia de 2000 calorías. En la app de Nutrola se llenan según tus propios objetivos.
Ingredientes
de queso cottage
1 taza
de cebolla muy picada
1 cucharada
de sal
1/4 cucharadita
de ajo en polvo
1/4 cucharadita
de perejil deshidratado
2 cucharaditas
Instrucciones
- 1
Lávate las manos con agua y jabón.
- 2
Mide el queso cottage y ponlo en un bol o en la batidora.
- 3
Bate con un tenedor, una batidora de varillas o una batidora de vaso hasta que el queso cottage quede cremoso.
- 4
Añade el resto de los ingredientes y mezcla bien.
- 5
Guarda el dip en la nevera de 1 a 2 horas para que se mezclen los sabores.
Notas
- •Sírvelo con verduras crudas cortadas en rodajas, como zanahoria, apio, pepino, calabacín, brócoli, nabo, coliflor o pimiento verde.
- •Prueba a añadir 1/4 de cucharadita de pimienta negra y 1/2 cucharadita de eneldo seco para darle más sabor.
Fuente: USDA MyPlate Kitchen · Eating Smart, Being Active Colorado State University
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