Barritas de granola
Prepara tus propias barritas de granola en casa. Esta receta combina pasas, zanahoria, avena y miel para un tentempié o desayuno saludable para llevar.
Información nutricional (por porción)
Valores por porción · Tamaño de Porción: 1 barrita, 1/24 de la receta (43 g)
170
Calorías
4g
Proteína
24g
Carbohidratos
7g
Grasa
2g
Fibra
15g
Azúcar
50mg
Sodio
Grasas saturadas 2 g · Colesterol 0 mg
Los anillos muestran una ración como parte de un día de referencia de 2000 calorías. En la app de Nutrola se llenan según tus propios objetivos.
Ingredientes
de miel
1 taza
de crema de cacahuete
1 taza
de copos de avena
3 1/2 tazas
de pasas
1/2 taza
de zanahoria
1/2 taza · rallada
de coco
1/2 taza
Instrucciones
- 1
Lávate las manos con agua y jabón.
- 2
Precalienta el horno a 175 °C.
- 3
Pela y ralla las zanahorias.
- 4
Pon la miel y la crema de cacahuete en un cazo grande. Cocina a fuego bajo hasta que se derritan.
- 5
Retira el cazo del fuego. Apaga el fogón.
- 6
Añade la avena, las pasas, la zanahoria y el coco al cazo. Remueve bien y deja enfriar hasta que puedas tocarlo con las manos sin quemarte.
- 7
Pon la mezcla en un molde de horno de 23x33 cm.
- 8
Presiona la mezcla con firmeza en el fondo del molde.
- 9
Hornea 25 minutos.
- 10
Corta en 24 barritas.
Fuente: USDA MyPlate Kitchen · Pennsylvania Nutrition Education Network
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