Ensalada de fruta y feta
Disfruta de esta ensalada superrápida y refrescante con melón y queso feta. Puedes sustituirlo por tu fruta fresca favorita, como uvas, mango, etc.
Información nutricional (por porción)
Valores por porción · Tamaño de Porción: 1
222
Calorías
6g
Proteína
16g
Carbohidratos
16g
Grasa
2g
Fibra
12g
Azúcar
280mg
Sodio
Grasas saturadas 4 g · Colesterol 17 mg
Los anillos muestran una ración como parte de un día de referencia de 2000 calorías. En la app de Nutrola se llenan según tus propios objetivos.
Ingredientes
de vinagre balsámico
2 cucharadas
de aceite de oliva
1 1/2 cucharadas
de pimienta negra
1 pizca
de trozos de sandía
2 tazas
de trozos de melón cantalupo
2 tazas
de cebolla roja mediana, en rodajas finas
1/4 taza
de espinacas frescas o rúcula
6 tazas
de queso feta desmenuzado bajo en grasa
1/2 taza
de piñones
1/4 taza
Instrucciones
- 1
Bate los ingredientes de la vinagreta.
- 2
Mezcla con el resto de los ingredientes y sirve.
Fuente: USDA MyPlate Kitchen · Produce for Better Health Foundation
Parte de la app Nutrola con IA para seguimiento nutricional — cada receta tiene macros verificados para que puedas registrarla con un solo toque.
Registra cada comida con Nutrola
Registra esta receta en segundos con escaneo de fotos con IA.
