Pizza de verduras
Disfruta de una pizza fresca y deliciosa hecha en casa. Puedes darle un toque picante con copos de guindilla o ajo en polvo. Pruébala con las verduras que tengas a mano.
Información nutricional (por porción)
Valores por porción · Tamaño de Porción: 1 porción, 1/8 de la receta
160
Calorías
8g
Proteína
18g
Carbohidratos
7g
Grasa
2g
Fibra
3g
Azúcar
341mg
Sodio
Grasas saturadas 2 g · Colesterol 12 mg
Los anillos muestran una ración como parte de un día de referencia de 2000 calorías. En la app de Nutrola se llenan según tus propios objetivos.
Ingredientes
de salsa de pizza baja en sodio
3/4 taza
base de pizza italiana grande (30 cm)
1
de brócoli picado
1 taza
de zanahoria rallada
1 taza
de pimiento verde en rodajas
1/2 taza · o pimiento rojo
de queso mozzarella semidesnatado rallado
5 onzas
Instrucciones
- 1
Lávate las manos con agua y jabón.
- 2
Precalienta el horno a 230 °C.
- 3
Reparte la salsa de pizza sobre la base.
- 4
Coloca la base en una bandeja de horno. Reparte las verduras sobre la salsa y espolvorea el queso por encima.
- 5
Hornea durante 10 minutos.
- 6
Cuando esté lista, deja enfriar la pizza 3 minutos antes de cortarla. Córtala en 8 porciones.
Fuente: USDA MyPlate Kitchen · Adapted from Spunky Vegetable Pizza, California 5 A Day, It’s So Easy Contra Costa Health Services
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