CenaFácil

Verduras asadas sazonadas

Name: Verduras asadas sazonadas
Prep time: 10 min
Cook time: 30 min
Total time: 40 min
Yield: 5
Ingredients: 2 calabacines medianos, lavados y en rodajas; 2 calabazas amarillas medianas, lavadas y en rodajas; 4 patatas medianas, fregadas y en rodajas; 1/2 cebolla, pelada y en rodajas; 1/2 pimiento (verde o rojo) mediano, lavado, sin semillas y en rodajas; 1/4 taza de aliño italiano sin grasa

El aliño italiano le da mucho sabor a este plato de verduras, que se hace en el horno en solo media hora. Combina genial con pescado, pollo o tofu.

40 min5 porciones

Información nutricional (por porción)

Valores por porción · Tamaño de Porción: 3/4 de taza

171

Calorías

Proteína

38g

Carbohidratos

Grasa

Fibra

Azúcar

153mg

Sodio

Grasas saturadas 0 g · Colesterol 0 mg

Los anillos muestran una ración como parte de un día de referencia de 2000 calorías. En la app de Nutrola se llenan según tus propios objetivos.

Ingredientes

calabacines medianos, lavados y en rodajas
2
calabazas amarillas medianas, lavadas y en rodajas
2
patatas medianas, fregadas y en rodajas
4
cebolla, pelada y en rodajas
1/2
pimiento (verde o rojo) mediano, lavado, sin semillas y en rodajas
1/2
de aliño italiano sin grasa
1/4 taza

Instrucciones

1
Lávate las manos con agua y jabón.
2
Precalienta el horno a 175 °C.
3
Mezcla las verduras con el aliño en un bol grande.
4
Extiende las verduras en el centro de una lámina de papel de aluminio sobre una bandeja de horno.
5
Junta los bordes y sella bien para formar un paquete.
6
Hornea de 20 a 30 minutos.

Fuente: USDA MyPlate Kitchen · University of Maryland Cooperative Extension SNAP-Ed Program

Parte de la app Nutrola con IA para seguimiento nutricional — cada receta tiene macros verificados para que puedas registrarla con un solo toque.

Registra cada comida con Nutrola

Registra esta receta en segundos con escaneo de fotos con IA.