Salsa de mango
El dulzor del mango fresco combinado con el sabor del pimiento y la cebolla, y el toque cítrico de la lima, le dan a esta salsa un equilibrio de sabores refrescante y crujiente. Sirve este aperitivo con nachos horneados o galletas integrales para un tentempié delicioso.
Información nutricional (por porción)
Valores por porción · Tamaño de Porción: 1/4 de la receta
37
Calorías
1g
Proteína
10g
Carbohidratos
0g
Grasa
1g
Fibra
8g
Azúcar
2mg
Sodio
Grasas saturadas 0 g · Colesterol 0 mg
Los anillos muestran una ración como parte de un día de referencia de 2000 calorías. En la app de Nutrola se llenan según tus propios objetivos.
Ingredientes
mango pelado y picado
1
de pimiento verde picado
1/4 taza
cebolleta picada
1
lima, exprimida
1 · 1 a 2 cucharadas
Instrucciones
- 1
Lávate las manos con agua y jabón.
- 2
Pela y pica el mango, asegurándote de quitar el hueso.
- 3
Corta el pimiento y la cebolleta en trozos pequeños.
- 4
Mezcla todos los ingredientes.
Fuente: USDA MyPlate Kitchen · Iowa Department of Public Health, Adapted from Easy Mango Salsa Iowa Nutrition Network
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