Batido helado de naranja y plátano
El capricho perfecto para terminar un caluroso día de verano. Pon los ingredientes en la batidora, ¡y a disfrutar!
Información nutricional (por porción)
Valores por porción · Tamaño de Porción: 1/2 taza
129
Calorías
4g
Proteína
25g
Carbohidratos
1g
Grasa
1g
Fibra
19g
Azúcar
43mg
Sodio
Grasas saturadas 1 g · Colesterol 4 mg
Los anillos muestran una ración como parte de un día de referencia de 2000 calorías. En la app de Nutrola se llenan según tus propios objetivos.
Ingredientes
plátano mediano, congelado
1
de yogur natural bajo en grasa
1/2 taza
de zumo de naranja
1/2 taza
Instrucciones
- 1
Lávate las manos con agua y jabón.
- 2
Pon todos los ingredientes en la batidora y mezcla bien.
- 3
Añade más líquido si quieres que la bebida quede más ligera.
Fuente: USDA MyPlate Kitchen · Recipe Collection University of Nebraska at Lincoln Nebraska Nutrition Education Program
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