Macarrones con queso y ternera
El tomate de este plato aporta un extra de vitamina C y vitaminas del grupo B, mientras que la mezcla de condimentos Eating Smart te da la opción de añadir sabor sin añadir un...
Información nutricional (por porción)
Valores por porción · Tamaño de Porción: 1 taza
317
Calorías
26g
Proteína
30g
Carbohidratos
10g
Grasa
3g
Fibra
7g
Azúcar
185mg
Sodio
Grasas saturadas 4 g · Colesterol 61 mg
Los anillos muestran una ración como parte de un día de referencia de 2000 calorías. En la app de Nutrola se llenan según tus propios objetivos.
Ingredientes
de carne picada de ternera, 90% magra
3/4 libra
de agua
1 1/2 tazas
de macarrones crudos
1 taza
de tomate troceado, sin escurrir, bajo en sodio
1 lata (14,5 onzas)
mezcla de condimentos Eating Smart
1/2
de queso rallado bajo en grasa
1/2 taza
sal
opcional, al gusto
Instrucciones
- 1
Lávate las manos con agua y jabón.
- 2
Dora la carne picada en una sartén grande y escurre la grasa.
- 3
Añade el agua, los macarrones, el tomate y la mezcla de condimentos; remueve.
- 4
Lleva a ebullición, baja el fuego y cuece tapado a fuego lento de 15 a 20 minutos, o hasta que los macarrones estén tiernos.
- 5
Retira del fuego y añade 1/2 taza de queso rallado.
- 6
Prueba y añade un poco de sal si hace falta.
- 7
Refrigera las sobras.
Fuente: USDA MyPlate Kitchen · Eating Smart, Being Active Colorado State University and University of California at Davis
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