Activia: Calorías y Valores Nutricionales (2026)

Por cada ración de Activia (125 g), obtienes 119 kcal, 4,5 g de proteínas, 16,4 g de hidratos de carbono (de los cuales 16,4 g son azúcares) y 3,9 g de grasas.

Activia es un yogur que ha ganado popularidad por su sabor y sus beneficios potenciales para la salud digestiva. A continuación, se presentan sus valores nutricionales tanto por ración como por cada 100 g, lo que permite evaluar su aporte en una dieta equilibrada.

Valores nutricionales de Activia (por ración y por 100 g)

Nutriente	Por ración (125 g)	Por 100 g
Calorías	119 kcal	95 kcal
Proteínas	4,5 g	3,6 g
Hidratos de carbono	16,4 g	13,1 g
de los cuales azúcares	16,4 g	13,1 g
Grasas	3,9 g	3,1 g
de las cuales saturadas	2,5 g	2 g
Fibra	0,1 g	0,1 g
Sodio	65 mg	52 mg

Activia según tu objetivo

Objetivo	Valoración	Por qué
Pérdida de peso	Moderado	Contiene azúcares que pueden ser altos en calorías.
Ganancia muscular	Bueno	Aporta proteínas que ayudan en la recuperación muscular.
Snack del día a día	Bueno	Es un tentempié saludable y nutritivo.
Contenido de azúcar	Poco adecuado	Alto contenido de azúcares en relación a su tamaño de porción.

Cómo registrar Activia

Las raciones se calculan mal a menudo; Nutrola identifica los alimentos por foto, código de barras o voz y devuelve las calorías y los macros. Nutrola está disponible desde 2,50 € al mes y no muestra publicidad.

Fuentes

Los valores proceden de los datos de etiquetado de los fabricantes (Open Food Facts), redondeados, por ración y por 100 g. Información educativa, no es un consejo médico. Los valores pueden variar ligeramente según la variedad y el lote.

Preguntas frecuentes (FAQ)

¿Cuántas calorías tiene una ración de Activia?

Una ración de Activia (125 g) contiene 119 kcal.

¿Es Activia bueno para la digestión?

Activia contiene probióticos que pueden ayudar a mejorar la salud digestiva.

¿Cuánto azúcar hay en Activia?

En una ración de 125 g, Activia contiene 16,4 g de azúcares.

¿Cuáles son los beneficios de consumir Activia?

Activia puede contribuir a la salud digestiva y es una buena fuente de proteínas.

¿Es adecuado Activia para una dieta baja en calorías?

Activia tiene un contenido calórico moderado, por lo que debe consumirse con moderación en dietas estrictas.

Puntos clave

• Activia aporta 119 kcal por ración de 125 g.
• Contiene 4,5 g de proteínas, lo que lo hace adecuado para la recuperación muscular.
• Su alto contenido de azúcares puede ser un factor a considerar en dietas de pérdida de peso.
• Es un snack saludable y nutritivo para el día a día.
• Los valores nutricionales pueden variar según la variedad y el lote.