Arroz con frijoles, aproximadamente 350 calorías (2026)

Una porción de arroz con frijoles contiene aproximadamente 350 calorías y 15 gramos de proteína, lo que lo convierte en una opción nutritiva.

¿Qué es el arroz con frijoles?

El arroz con frijoles es un plato típico de la cocina española y mexicana, que combina arroz y frijoles como ingredientes principales. Este plato es conocido por su alto contenido en proteínas y carbohidratos, además de ser muy nutritivo y saciante.

Valores nutricionales

Porción	Calorías	Proteínas	Carbohidratos	Grasas
1 Porción (~300 g)	350 kcal	15 g	60 g	5 g
100 g	117 kcal	5 g	20 g	1.67 g

Esta porción es ideal para una comida principal, proporcionando energía y nutrientes esenciales.

Consideraciones dietéticas

El arroz con frijoles es una excelente opción para dietas vegetarianas y veganas, ya que combina proteínas vegetales de alta calidad. Además, es un plato versátil que se puede adaptar con diferentes especias y acompañamientos.

Platos similares

Porción	Calorías
arroz con frijoles	350 kcal
Frijoles negros con arroz	360 kcal
Arroz a la cubana	400 kcal
Gallo pinto	320 kcal

Preguntas frecuentes

¿Cuántas calorías tiene una porción de arroz con frijoles?

Una porción de arroz con frijoles tiene aproximadamente 350 calorías.

¿Cuánto proteína contiene?

Contiene alrededor de 15 gramos de proteína por porción.

¿Es saludable hacer arroz con frijoles en casa?

Sí, es una opción saludable y puedes controlar los ingredientes.

¿Cuál es el peso de una porción típica?

Una porción típica es de aproximadamente 300 gramos.

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Metodología

Los valores son aproximados para porciones típicas, no verificados en laboratorio, y pueden variar según la preparación.