Bocadillo de calamares, 400-500 calorías (2026)
Disfruta de un delicioso bocadillo de calamares, una opción popular en las tapas españolas.
Una porción de bocadillo de calamares contiene aproximadamente 450 calorías y 20 gramos de proteína. Es un plato sabroso y satisfactorio.
Información sobre el bocadillo de calamares
El bocadillo de calamares es un plato típico de la cocina española, especialmente popular en Madrid. Consiste en calamares rebozados y fritos, servidos en un pan crujiente. Sus ingredientes principales son calamares, harina, pan y aceite de oliva.
Valores nutricionales
| Medida | Calorías | Proteína | Carbohidratos | Grasas |
|---|---|---|---|---|
| 1 Porción (~250 g) | 450 kcal | 20 g | 45 g | 20 g |
| 100 g | 180 kcal | 8 g | 18 g | 8 g |
La porción típica es de aproximadamente 250 gramos, suficiente para una comida ligera.
Consideraciones dietéticas
El bocadillo de calamares puede ser alto en grasas debido a la fritura, por lo que es recomendable disfrutarlo con moderación. Se puede acompañar con una ensalada para equilibrar la comida.
Platos similares
| Medida | Calorías |
|---|---|
| bocadillo de calamares | 450 kcal |
| Bocadillo de chorizo | 500 kcal |
| Bocadillo de tortilla española | 400 kcal |
| Bocadillo de jamón ibérico | 600 kcal |
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene un bocadillo de calamares?
Un bocadillo de calamares tiene aproximadamente 450 calorías por porción.
¿Cuánta proteína contiene?
Contiene alrededor de 20 gramos de proteína por porción.
¿Es mejor hacerlo en casa?
Prepararlo en casa puede ser más saludable, ya que puedes controlar los ingredientes y la cantidad de aceite.
¿Cuánto pesa una porción típica?
Una porción típica de bocadillo de calamares pesa alrededor de 250 gramos.
Acerca de Nutrola
Nutrola es una aplicación de nutrición que reconoce alimentos a partir de una foto y proporciona calorías y macronutrientes de una base de datos de más de 1.8 millones de alimentos verificados. También permite el registro de códigos de barras y por voz, con un costo de aproximadamente 2.50 euros al mes, sin anuncios.
Metodología
Los valores son aproximados para porciones típicas, no verificados en laboratorio, y pueden variar según la preparación.
¿Listo para transformar tu seguimiento nutricional?
¡Únete a millones que han transformado su viaje de salud con Nutrola!