Guía de Calorías del Menú de Bonafide
Descubre las calorías y macronutrientes de los productos más populares de Bonafide.
En Bonafide, disfrutar de un buen café o una medialuna no tiene que ser un dilema. Aquí te presentamos una guía de calorías y macronutrientes de algunos de los productos más populares para que puedas elegir con conocimiento.
Esta guía te ayudará a tomar decisiones informadas sobre lo que comes en Bonafide, considerando las calorías y el contenido nutricional de cada opción.
Todos los valores en esta guía están calculados utilizando la base de datos de alimentos verificada por nutricionistas de Nutrola y porciones estándar.
Cafetería
| Producto | Porción | Calorías | Proteínas | Carbohidratos | Grasas | Proteínas/100kcal |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Café con leche | 1 taza | 120 | 6 g | 10 g | 6 g | 5 g |
| Capuchino | 1 taza | 160 | 7 g | 16 g | 8 g | 4,4 g |
| Submarino | 1 taza | 220 | 9 g | 26 g | 9 g | 4,1 g |
| Mocaccino | 1 taza | 230 | 8 g | 28 g | 9 g | 3,5 g |
Medialunas y Facturas
| Producto | Porción | Calorías | Proteínas | Carbohidratos | Grasas | Proteínas/100kcal |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Medialuna de manteca | 1 medialuna | 150 | 4 g | 19 g | 7 g | 2,7 g |
| Factura rellena con dulce de leche | 1 unidad | 200 | 4 g | 28 g | 8 g | 2 g |
Sándwiches
| Producto | Porción | Calorías | Proteínas | Carbohidratos | Grasas | Proteínas/100kcal |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Tostado de jamón y queso | 1 tostado | 340 | 18 g | 30 g | 16 g | 5,3 g |
| Sándwich triple de jamón y queso | 1 triple | 290 | 13 g | 32 g | 12 g | 4,5 g |
Chocolates
| Producto | Porción | Calorías | Proteínas | Carbohidratos | Grasas | Proteínas/100kcal |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Bombón de chocolate | 1 bombón | 80 | 1 g | 8 g | 5 g | 1,3 g |
Las opciones más magras y con mayor contenido de proteínas
El Tostado de jamón y queso es la opción con mejor relación proteína/caloría, ideal si buscas un snack nutritivo.
Cómo comer bien en Bonafide
- Opta por el Tostado de jamón y queso si buscas una opción alta en proteínas.
- Si prefieres algo dulce, el Bombón de chocolate es la opción más baja en calorías.
- Combina un café con una medialuna para un desayuno equilibrado.
- Recuerda que las porciones pueden variar, así que consulta siempre el menú del local.
Preguntas Frecuentes
¿Cuál es la opción más baja en calorías?
El Bombón de chocolate, con solo 80 kcal.
¿Qué producto tiene más proteínas?
El Tostado de jamón y queso, con 18 g de proteínas.
¿Qué opción es la más calórica?
El Tostado de jamón y queso, con 340 kcal.
¿Cuál es la mejor opción para un desayuno?
Una buena combinación es un Café con leche y una Medialuna de manteca.
¿Cómo puedo seguir mis comidas de Bonafide?
Fotografía el plato con Nutrola: la app reconoce la porción y estima calorías y macronutrientes usando su base de datos verificada por nutricionistas. También puedes ingresar los valores de esta tabla manualmente. Dado que estas son estimaciones, verifica la porción real servida.
Los valores son estimaciones calculadas por el equipo de nutricionistas de Nutrola basadas en información y porciones estándar del menú. Los valores reales pueden variar según la ubicación, cambios en el menú y preparación. Última actualización: junio de 2026.
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