Cazuela de mariscos, aproximadamente 450 calorías (2026)

Cada porción de cazuela de mariscos contiene aproximadamente 450 calorías y 30 gramos de proteína, lo que la convierte en una opción nutritiva.

Descripción del plato

La cazuela de mariscos es un plato tradicional de la cocina española y mexicana, especialmente popular en las regiones costeras. Se elabora con una variedad de mariscos como camarones, mejillones y calamares, cocidos en un caldo sabroso con especias.

Valores nutricionales

Cantidad	Calorías	Proteínas	Carbohidratos	Grasas
1 Porción (~300 g)	450 kcal	30 g	25 g	20 g
100 g	150 kcal	10 g	8.3 g	6.7 g

La porción típica es de unos 300 gramos, ideal para una comida sustanciosa.

Consideraciones dietéticas

La cazuela de mariscos es rica en proteínas y omega-3, beneficiosa para la salud cardiovascular. Sin embargo, es importante controlar el tamaño de la porción si se busca mantener un balance calórico.

Platos similares

Cantidad	Calorías
cazuela de mariscos	450 kcal
Paella de mariscos	500 kcal
Sopa de mariscos	350 kcal
Camarones al ajillo	400 kcal

Preguntas frecuentes

¿Cuántas calorías tiene una porción de cazuela de mariscos?

Una porción de cazuela de mariscos tiene aproximadamente 450 calorías.

¿Cuánta proteína contiene?

Cada porción contiene alrededor de 30 gramos de proteína.

¿Se puede hacer en casa?

Sí, la cazuela de mariscos se puede preparar fácilmente en casa con ingredientes frescos.

¿Cuánto pesa una porción típica?

Una porción típica pesa unos 300 gramos.

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Metodología

Los valores son aproximados para porciones típicas, no verificados en laboratorio, y pueden variar según la preparación.