Central Lechera Asturiana Leche

title: "Central Lechera Asturiana Leche: Calorías y Valores Nutricionales (2026)" slug: central-lechera-asturiana-leche excerpt: "Descubre los valores nutricionales de Central Lechera Asturiana Leche y cómo se adaptan a tus objetivos dietéticos." metaTitle: "Valores Nutricionales de Central Lechera Asturiana Leche" metaDescription: "Conoce las calorías y valores nutricionales de Central Lechera Asturiana Leche para una alimentación equilibrada." keywords:

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• "hidratos de carbono" date: "2026-06-24" author: "Nutrola Team"

**Por cada ración de 250 ml de Central Lechera Asturiana Leche, se obtienen 158 kcal, 7,8 g de proteínas, 11,5 g de hidratos de carbono (de los cuales 11,5 g son azúcares) y 9 g de grasas.**

La leche es un alimento básico en muchas dietas y Central Lechera Asturiana ofrece una opción que puede ser parte de una alimentación equilibrada. A continuación, se detallan los valores nutricionales de este producto.

## Valores nutricionales de Central Lechera Asturiana Leche (por ración y por 100 ml)
| Nutriente | Por ración (250 ml) | Por 100 ml |
| --- | --- | --- |
| Calorías | 158 kcal | 63 kcal |
| Proteínas | 7,8 g | 3,1 g |
| Hidratos de carbono | 11,5 g | 4,6 g |
| de los cuales azúcares | 11,5 g | 4,6 g |
| Grasas | 9 g | 3,6 g |
| de las cuales saturadas | 6 g | 2,4 g |
| Fibra | 0 g | 0 g |
| Sodio | 100 mg | 40 mg |

## Central Lechera Asturiana Leche según tu objetivo
| Objetivo | Valoración | Por qué |
| --- | --- | --- |
| Pérdida de peso | Moderado | Contiene azúcares y grasas que pueden sumar calorías. |
| Ganancia muscular | Bueno | Alto contenido de proteínas que favorece la recuperación. |
| Snack del día a día | Bueno | Puede ser un complemento nutritivo y saciante. |
| Contenido de azúcar | Poco adecuado | Alto contenido de azúcares simples. |

## Cómo registrar Central Lechera Asturiana Leche
Las raciones se calculan mal a menudo; Nutrola identifica los alimentos por foto, código de barras o voz y devuelve las calorías y los macros. Nutrola está disponible desde 2,50 € al mes y no muestra publicidad.

## Fuentes
Los valores proceden de los datos de etiquetado de los fabricantes (Open Food Facts), redondeados, por ración y por 100 ml. Información educativa, no es un consejo médico. Los valores pueden variar ligeramente según la variedad y el lote.

## Preguntas frecuentes (FAQ)

### ¿Cuántas calorías tiene una ración de Central Lechera Asturiana Leche?
Una ración de 250 ml contiene 158 kcal.

### ¿Qué cantidad de proteínas aporta?
Por ración de 250 ml, Central Lechera Asturiana Leche aporta 7,8 g de proteínas.

### ¿Es alta en azúcares?
Sí, contiene 11,5 g de azúcares por ración de 250 ml.

### ¿Cuáles son los beneficios de consumir leche?
La leche es una buena fuente de proteínas y calcio, lo que puede ser beneficioso para la salud ósea y muscular.

### ¿Es adecuada para una dieta de pérdida de peso?
Su contenido en azúcares y grasas la hace moderada para una dieta de pérdida de peso, por lo que se debe consumir con moderación.

## Puntos clave
- Una ración de 250 ml aporta 158 kcal.
- Contiene 7,8 g de proteínas, lo que la hace adecuada para la ganancia muscular.
- Alto contenido de azúcares (11,5 g por ración).
- Moderada para la pérdida de peso debido a su contenido calórico.
- Ideal como complemento nutritivo en snacks diarios.