Cocido de Garbanzos, aproximadamente 450 calorías (2026)

El cocido de garbanzos tiene aproximadamente 450 calorías por porción y contiene 25 g de proteína, lo que lo convierte en una opción nutritiva.

¿Qué es el cocido de garbanzos?

El cocido de garbanzos es un guiso tradicional que se disfruta en varias regiones de España, especialmente en Andalucía. Sus ingredientes principales son garbanzos, verduras y carne, lo que lo convierte en un plato muy nutritivo.

Valores Nutricionales

Medida	Calorías	Proteína	Carbohidratos	Grasas
1 Porción (~350 g)	450 kcal	25 g	60 g	10 g
100 g	129 kcal	7 g	17 g	3 g

Esta porción es adecuada para una comida principal y puede variar según los ingredientes utilizados.

Consideraciones Dietéticas

El cocido de garbanzos es una excelente fuente de proteínas vegetales y fibra. Es ideal para dietas equilibradas y puede adaptarse a dietas vegetarianas.

Platos Similares

Medida	Calorías
cocido de garbanzos	450 kcal
Puchero	500 kcal
Fabada Asturiana	600 kcal
Garbanzos con Espinacas	400 kcal

Preguntas Frecuentes

¿Cuántas calorías tiene una porción de cocido de garbanzos?

Una porción de cocido de garbanzos tiene aproximadamente 450 calorías.

¿Cuánta proteína contiene?

Contiene alrededor de 25 g de proteína por porción.

¿Es fácil hacer cocido de garbanzos en casa?

Sí, es un plato relativamente fácil de preparar y muy satisfactorio.

¿Cuánto pesa una porción típica?

Una porción típica de cocido de garbanzos pesa alrededor de 350 g.

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Metodología

Los valores son aproximados para porciones típicas, no verificados en laboratorio, y pueden variar según la preparación.