Cola Cao: Calorías y Valores Nutricionales (2026)

Por cada ración de 18 g de Cola Cao, se obtienen 65 kcal, 1,2 g de proteínas, 14 g de hidratos de carbono (de los cuales 12,6 g son azúcares) y 0,4 g de grasas.

Cola Cao es una bebida en polvo muy popular en España, especialmente entre los más jóvenes. Este producto, que combina cacao y azúcar, se utiliza comúnmente para preparar leche con chocolate. A continuación, exploraremos sus valores nutricionales y cómo se adaptan a diferentes objetivos dietéticos.

Valores nutricionales de Cola Cao (por ración y por 100 g)

Nutriente	Por ración (18 g)	Por 100 g
Calorías	65 kcal	361 kcal
Proteínas	1,2 g	6,8 g
Hidratos de carbono	14 g	78 g
de los cuales azúcares	12,6 g	70 g
Grasas	0,4 g	2,4 g
de las cuales saturadas	0,3 g	1,5 g
Fibra	0 g	0 g
Sodio	9 mg	48 mg

Cola Cao según tu objetivo

Objetivo	Valoración	Por qué
Pérdida de peso	Poco adecuado	Alto contenido de azúcares.
Ganancia muscular	Moderado	Aporta proteínas, pero bajo en cantidad.
Snack del día a día	Bueno	Energía rápida y sabrosa.
Contenido de azúcar	Poco adecuado	Alto en azúcares simples.

Cómo registrar Cola Cao

Las raciones se calculan mal a menudo; Nutrola identifica los alimentos por foto, código de barras o voz y devuelve las calorías y los macros. Nutrola está disponible desde 2,50 € al mes y no muestra publicidad.

Fuentes

Los valores proceden de los datos de etiquetado de los fabricantes (Open Food Facts), redondeados, por ración y por 100 g. Información educativa, no es un consejo médico. Los valores pueden variar ligeramente según la variedad y el lote.

Preguntas frecuentes (FAQ)

¿Cuántas calorías tiene una ración de Cola Cao?

Una ración de 18 g de Cola Cao contiene 65 kcal.

¿Es Cola Cao adecuado para una dieta baja en azúcares?

Cola Cao tiene un alto contenido de azúcares, por lo que no es el más adecuado para una dieta baja en azúcares.

¿Cuánto aporta de proteínas Cola Cao?

Por cada ración de 18 g, Cola Cao aporta 1,2 g de proteínas.

¿Puedo tomar Cola Cao si estoy intentando perder peso?

Cola Cao puede no ser la mejor opción para la pérdida de peso debido a su alto contenido de azúcares.

¿Qué otros nutrientes contiene Cola Cao?

Además de azúcares, Cola Cao contiene proteínas, grasas y sodio, aunque en cantidades relativamente bajas.

Puntos clave

• Cola Cao aporta 65 kcal por ración de 18 g.
• Alto contenido de azúcares: 12,6 g por ración.
• Moderado en proteínas: 1,2 g por ración.
• No es el más adecuado para dietas bajas en azúcares o para pérdida de peso.
• Ideal como snack energético y sabroso.