Brócoli rabe cocido: calorías e información nutricional (por 100 g)

Una porción de 100 g de Brócoli rabe cocido tiene 25 calorías. Aporta 3,8 g de proteína, 3,1 g de carbohidratos (0,6 g de azúcar), 2,8 g de fibra y 0,5 g de grasa, alrededor del 1% de un día de 2.000 calorías.

Brócoli rabe cocido: información nutricional por 100 g

Información nutricional completa por 100 g, con la proporción del valor diario de 2.000 calorías para cada nutriente:

Nutriente	Por 100 g	% del valor diario
Calorías	25 kcal	1%
Proteína	3,8 g	8%
Carbohidratos	3,1 g	1%
Azúcares	0,6 g	-
Fibra	2,8 g	10%
Grasa	0,5 g	1%
Grasa saturada	0,1 g	0%
Sodio	56 mg	2%

Brócoli rabe cocido: nutrición y salud

Brócoli rabe cocido puede formar parte de una dieta variada. Bajo en calorías, útil para añadir volumen sin aportar mucha energía. De dónde provienen las calorías: alrededor del 47% de proteína, 38% de carbohidratos y 14% de grasa.

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Nutrola es un contador de calorías con IA construido sobre una base de datos de más de 1,8 millones de alimentos y platos de restaurante verificada por dietistas titulados. Registra este alimento por foto o por voz para ver cómo encaja tu porción en tu día.

Fuente y método

Estas cifras provienen de la base de datos de alimentos de Nutrola verificada por dietistas titulados, basada en datos de referencia analizados en laboratorio. Los valores son por 100 g y son orientativos, ya que los alimentos naturales varían según la variedad, la madurez y la preparación.

Preguntas frecuentes

¿Cuántas calorías tiene Brócoli rabe cocido?

Una porción de 100 g de Brócoli rabe cocido tiene 25 calorías.

¿Cuánta proteína tiene Brócoli rabe cocido?

Alrededor de 3,8 g de proteína por 100 g, junto con 3,1 g de carbohidratos y 0,5 g de grasa.

Resumen

Una porción de 100 g de Brócoli rabe cocido tiene 25 calorías, con 3,8 g de proteína, 3,1 g de carbohidratos, 2,8 g de fibra y 0,5 g de grasa.