Coliflor cocida: calorías e información nutricional (por 100 g)

Una porción de 100 g de Coliflor cocida tiene 23 calorías. Aporta 1,8 g de proteína, 4,1 g de carbohidratos (2,1 g de azúcar), 2,3 g de fibra y 0,5 g de grasa, alrededor del 1% de un día de 2.000 calorías.

Coliflor cocida: información nutricional por 100 g

Información nutricional completa por 100 g, con la proporción del valor diario de 2.000 calorías para cada nutriente:

Nutriente	Por 100 g	% del valor diario
Calorías	23 kcal	1%
Proteína	1,8 g	4%
Carbohidratos	4,1 g	1%
Azúcares	2,1 g	-
Fibra	2,3 g	8%
Grasa	0,5 g	1%
Grasa saturada	0,1 g	0%
Sodio	15 mg	1%

Coliflor cocida: nutrición y salud

Coliflor cocida puede formar parte de una dieta variada. Bajo en calorías, útil para añadir volumen sin aportar mucha energía. De dónde provienen las calorías: alrededor del 26% de proteína, 59% de carbohidratos y 15% de grasa.

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Nutrola es un contador de calorías con IA construido sobre una base de datos de más de 1,8 millones de alimentos y platos de restaurante verificada por dietistas titulados. Registra este alimento por foto o por voz para ver cómo encaja tu porción en tu día.

Fuente y método

Estas cifras provienen de la base de datos de alimentos de Nutrola verificada por dietistas titulados, basada en datos de referencia analizados en laboratorio. Los valores son por 100 g y son orientativos, ya que los alimentos naturales varían según la variedad, la madurez y la preparación.

Preguntas frecuentes

¿Cuántas calorías tiene Coliflor cocida?

Una porción de 100 g de Coliflor cocida tiene 23 calorías.

¿Cuánta proteína tiene Coliflor cocida?

Alrededor de 1,8 g de proteína por 100 g, junto con 4,1 g de carbohidratos y 0,5 g de grasa.

Resumen

Una porción de 100 g de Coliflor cocida tiene 23 calorías, con 1,8 g de proteína, 4,1 g de carbohidratos, 2,3 g de fibra y 0,5 g de grasa.