Soja verde cocida: calorías e información nutricional (por 100 g)

Una porción de 100 g de Soja verde cocida tiene 141 calorías. Aporta 12,3 g de proteína, 11,1 g de carbohidratos (0,0 g de azúcar), 4,2 g de fibra y 6,4 g de grasa, alrededor del 7% de un día de 2.000 calorías.

Soja verde cocida: información nutricional por 100 g

Información nutricional completa por 100 g, con la proporción del valor diario de 2.000 calorías para cada nutriente:

Nutriente	Por 100 g	% del valor diario
Calorías	141 kcal	7%
Proteína	12,3 g	25%
Carbohidratos	11,1 g	4%
Azúcares	0,0 g	-
Fibra	4,2 g	15%
Grasa	6,4 g	8%
Grasa saturada	0,7 g	4%
Sodio	14 mg	1%

Soja verde cocida: nutrición y salud

Soja verde cocida puede formar parte de una dieta variada. Una porción razonable encaja en una dieta equilibrada. De dónde provienen las calorías: alrededor del 33% de proteína, 29% de carbohidratos y 38% de grasa.

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Nutrola es un contador de calorías con IA construido sobre una base de datos de más de 1,8 millones de alimentos y platos de restaurante verificada por dietistas titulados. Registra este alimento por foto o por voz para ver cómo encaja tu porción en tu día.

Fuente y método

Estas cifras provienen de la base de datos de alimentos de Nutrola verificada por dietistas titulados, basada en datos de referencia analizados en laboratorio. Los valores son por 100 g y son orientativos, ya que los alimentos naturales varían según la variedad, la madurez y la preparación.

Preguntas frecuentes

¿Cuántas calorías tiene Soja verde cocida?

Una porción de 100 g de Soja verde cocida tiene 141 calorías.

¿Cuánta proteína tiene Soja verde cocida?

Alrededor de 12,3 g de proteína por 100 g, junto con 11,1 g de carbohidratos y 6,4 g de grasa.

Resumen

Una porción de 100 g de Soja verde cocida tiene 141 calorías, con 12,3 g de proteína, 11,1 g de carbohidratos, 4,2 g de fibra y 6,4 g de grasa.