Verdura de yute cocida (hervida, escurrida): calorías e información nutricional (por 100 g)
Verdura de yute cocida (hervida, escurrida) tiene 37 calorías por 100 g, con 3,7 g de proteína, 7,3 g de carbohidratos, 2,0 g de fibra y 0,2 g de grasa.
Una porción de 100 g de Verdura de yute cocida (hervida, escurrida) tiene 37 calorías. Aporta 3,7 g de proteína, 7,3 g de carbohidratos (1,0 g de azúcar), 2,0 g de fibra y 0,2 g de grasa, alrededor del 2% de un día de 2.000 calorías.
Verdura de yute cocida (hervida, escurrida): información nutricional por 100 g
Información nutricional completa por 100 g, con la proporción del valor diario de 2.000 calorías para cada nutriente:
| Nutriente | Por 100 g | % del valor diario |
|---|---|---|
| Calorías | 37 kcal | 2% |
| Proteína | 3,7 g | 7% |
| Carbohidratos | 7,3 g | 3% |
| Azúcares | 1,0 g | - |
| Fibra | 2,0 g | 7% |
| Grasa | 0,2 g | 0% |
| Grasa saturada | 0,0 g | 0% |
| Sodio | 11 mg | 0% |
Verdura de yute cocida (hervida, escurrida): nutrición y salud
Verdura de yute cocida (hervida, escurrida) puede formar parte de una dieta variada. Bajo en calorías, útil para añadir volumen sin aportar mucha energía. De dónde provienen las calorías: alrededor del 32% de proteína, 64% de carbohidratos y 4% de grasa.
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Fuente y método
Estas cifras provienen de la base de datos de alimentos de Nutrola verificada por dietistas titulados, basada en datos de referencia analizados en laboratorio. Los valores son por 100 g y son orientativos, ya que los alimentos naturales varían según la variedad, la madurez y la preparación.
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene Verdura de yute cocida (hervida, escurrida)?
Una porción de 100 g de Verdura de yute cocida (hervida, escurrida) tiene 37 calorías.
¿Cuánta proteína tiene Verdura de yute cocida (hervida, escurrida)?
Alrededor de 3,7 g de proteína por 100 g, junto con 7,3 g de carbohidratos y 0,2 g de grasa.
Resumen
Una porción de 100 g de Verdura de yute cocida (hervida, escurrida) tiene 37 calorías, con 3,7 g de proteína, 7,3 g de carbohidratos, 2,0 g de fibra y 0,2 g de grasa.
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