Espinaca Malabar cocida: calorías e información nutricional (por 100 g)

Una porción de 100 g de Espinaca Malabar cocida tiene 23 calorías. Aporta 3,0 g de proteína, 2,7 g de carbohidratos (0,0 g de azúcar), 2,1 g de fibra y 0,8 g de grasa, alrededor del 1% de un día de 2.000 calorías.

Espinaca Malabar cocida: información nutricional por 100 g

Información nutricional completa por 100 g, con la proporción del valor diario de 2.000 calorías para cada nutriente:

Nutriente	Por 100 g	% del valor diario
Calorías	23 kcal	1%
Proteína	3,0 g	6%
Carbohidratos	2,7 g	1%
Azúcares	0,0 g	-
Fibra	2,1 g	8%
Grasa	0,8 g	1%
Grasa saturada	0,0 g	0%
Sodio	55 mg	2%

Espinaca Malabar cocida: nutrición y salud

Espinaca Malabar cocida puede formar parte de una dieta variada. Bajo en calorías, útil para añadir volumen sin aportar mucha energía. De dónde provienen las calorías: alrededor del 40% de proteína, 36% de carbohidratos y 24% de grasa.

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Nutrola es un contador de calorías con IA construido sobre una base de datos de más de 1,8 millones de alimentos y platos de restaurante verificada por dietistas titulados. Registra este alimento por foto o por voz para ver cómo encaja tu porción en tu día.

Fuente y método

Estas cifras provienen de la base de datos de alimentos de Nutrola verificada por dietistas titulados, basada en datos de referencia analizados en laboratorio. Los valores son por 100 g y son orientativos, ya que los alimentos naturales varían según la variedad, la madurez y la preparación.

Preguntas frecuentes

¿Cuántas calorías tiene Espinaca Malabar cocida?

Una porción de 100 g de Espinaca Malabar cocida tiene 23 calorías.

¿Cuánta proteína tiene Espinaca Malabar cocida?

Alrededor de 3,0 g de proteína por 100 g, junto con 2,7 g de carbohidratos y 0,8 g de grasa.

Resumen

Una porción de 100 g de Espinaca Malabar cocida tiene 23 calorías, con 3,0 g de proteína, 2,7 g de carbohidratos, 2,1 g de fibra y 0,8 g de grasa.