Soja madura cocida con sal: calorías e información nutricional (por 100 g)

Una porción de 100 g de Soja madura cocida con sal tiene 172 calorías. Aporta 18,2 g de proteína, 8,4 g de carbohidratos (2,4 g de azúcar), 6,0 g de fibra y 9,0 g de grasa, alrededor del 9% de un día de 2.000 calorías.

Soja madura cocida con sal: información nutricional por 100 g

Información nutricional completa por 100 g, con la proporción del valor diario de 2.000 calorías para cada nutriente:

Nutriente	Por 100 g	% del valor diario
Calorías	172 kcal	9%
Proteína	18,2 g	36%
Carbohidratos	8,4 g	3%
Azúcares	2,4 g	-
Fibra	6,0 g	21%
Grasa	9,0 g	12%
Grasa saturada	1,3 g	7%
Sodio	237 mg	10%

Soja madura cocida con sal: nutrición y salud

Soja madura cocida con sal puede formar parte de una dieta variada. Rico en proteína, con 18,2 g por 100 g. Rico en fibra, con 6,0 g por 100 g. De dónde provienen las calorías: alrededor del 39% de proteína, 18% de carbohidratos y 43% de grasa.

Registra este alimento con Nutrola

Nutrola es un contador de calorías con IA construido sobre una base de datos de más de 1,8 millones de alimentos y platos de restaurante verificada por dietistas titulados. Registra este alimento por foto o por voz para ver cómo encaja tu porción en tu día.

Fuente y método

Estas cifras provienen de la base de datos de alimentos de Nutrola verificada por dietistas titulados, basada en datos de referencia analizados en laboratorio. Los valores son por 100 g y son orientativos, ya que los alimentos naturales varían según la variedad, la madurez y la preparación.

Preguntas frecuentes

¿Cuántas calorías tiene Soja madura cocida con sal?

Una porción de 100 g de Soja madura cocida con sal tiene 172 calorías.

¿Cuánta proteína tiene Soja madura cocida con sal?

Alrededor de 18,2 g de proteína por 100 g, junto con 8,4 g de carbohidratos y 9,0 g de grasa.

Resumen

Una porción de 100 g de Soja madura cocida con sal tiene 172 calorías, con 18,2 g de proteína, 8,4 g de carbohidratos, 6,0 g de fibra y 9,0 g de grasa.