Espinaca de Nueva Zelanda cocida: calorías e información nutricional (por 100 g)
Espinaca de Nueva Zelanda cocida tiene 12 calorías por 100 g, con 1,3 g de proteína, 2,1 g de carbohidratos, 1,4 g de fibra y 0,2 g de grasa.
Una porción de 100 g de Espinaca de Nueva Zelanda cocida tiene 12 calorías. Aporta 1,3 g de proteína, 2,1 g de carbohidratos (0,3 g de azúcar), 1,4 g de fibra y 0,2 g de grasa, alrededor del 1% de un día de 2.000 calorías.
Espinaca de Nueva Zelanda cocida: información nutricional por 100 g
Información nutricional completa por 100 g, con la proporción del valor diario de 2.000 calorías para cada nutriente:
| Nutriente | Por 100 g | % del valor diario |
|---|---|---|
| Calorías | 12 kcal | 1% |
| Proteína | 1,3 g | 3% |
| Carbohidratos | 2,1 g | 1% |
| Azúcares | 0,3 g | - |
| Fibra | 1,4 g | 5% |
| Grasa | 0,2 g | 0% |
| Grasa saturada | 0,0 g | 0% |
| Sodio | 107 mg | 5% |
Espinaca de Nueva Zelanda cocida: nutrición y salud
Espinaca de Nueva Zelanda cocida puede formar parte de una dieta variada. Bajo en calorías, útil para añadir volumen sin aportar mucha energía. De dónde provienen las calorías: alrededor del 34% de proteína, 56% de carbohidratos y 10% de grasa.
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Fuente y método
Estas cifras provienen de la base de datos de alimentos de Nutrola verificada por dietistas titulados, basada en datos de referencia analizados en laboratorio. Los valores son por 100 g y son orientativos, ya que los alimentos naturales varían según la variedad, la madurez y la preparación.
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene Espinaca de Nueva Zelanda cocida?
Una porción de 100 g de Espinaca de Nueva Zelanda cocida tiene 12 calorías.
¿Cuánta proteína tiene Espinaca de Nueva Zelanda cocida?
Alrededor de 1,3 g de proteína por 100 g, junto con 2,1 g de carbohidratos y 0,2 g de grasa.
Resumen
Una porción de 100 g de Espinaca de Nueva Zelanda cocida tiene 12 calorías, con 1,3 g de proteína, 2,1 g de carbohidratos, 1,4 g de fibra y 0,2 g de grasa.
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