Escorzonera cocida: calorías e información nutricional (por 100 g)

Una porción de 100 g de Escorzonera cocida tiene 68 calorías. Aporta 2,7 g de proteína, 15,4 g de carbohidratos (2,9 g de azúcar), 3,1 g de fibra y 0,2 g de grasa, alrededor del 3% de un día de 2.000 calorías.

Escorzonera cocida: información nutricional por 100 g

Información nutricional completa por 100 g, con la proporción del valor diario de 2.000 calorías para cada nutriente:

Nutriente	Por 100 g	% del valor diario
Calorías	68 kcal	3%
Proteína	2,7 g	5%
Carbohidratos	15,4 g	6%
Azúcares	2,9 g	-
Fibra	3,1 g	11%
Grasa	0,2 g	0%
Grasa saturada	0,0 g	0%
Sodio	16 mg	1%

Escorzonera cocida: nutrición y salud

Escorzonera cocida puede formar parte de una dieta variada. Una porción razonable encaja en una dieta equilibrada. De dónde provienen las calorías: alrededor del 15% de proteína, 83% de carbohidratos y 2% de grasa.

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Nutrola es un contador de calorías con IA construido sobre una base de datos de más de 1,8 millones de alimentos y platos de restaurante verificada por dietistas titulados. Registra este alimento por foto o por voz para ver cómo encaja tu porción en tu día.

Fuente y método

Estas cifras provienen de la base de datos de alimentos de Nutrola verificada por dietistas titulados, basada en datos de referencia analizados en laboratorio. Los valores son por 100 g y son orientativos, ya que los alimentos naturales varían según la variedad, la madurez y la preparación.

Preguntas frecuentes

¿Cuántas calorías tiene Escorzonera cocida?

Una porción de 100 g de Escorzonera cocida tiene 68 calorías.

¿Cuánta proteína tiene Escorzonera cocida?

Alrededor de 2,7 g de proteína por 100 g, junto con 15,4 g de carbohidratos y 0,2 g de grasa.

Resumen

Una porción de 100 g de Escorzonera cocida tiene 68 calorías, con 2,7 g de proteína, 15,4 g de carbohidratos, 3,1 g de fibra y 0,2 g de grasa.