Espelta cocida: calorías e información nutricional (por 100 g)

Una porción de 100 g de Espelta cocida tiene 127 calorías. Aporta 5,5 g de proteína, 26,4 g de carbohidratos (0,0 g de azúcar), 3,9 g de fibra y 0,8 g de grasa, alrededor del 6% de un día de 2.000 calorías.

Espelta cocida: información nutricional por 100 g

Información nutricional completa por 100 g, con la proporción del valor diario de 2.000 calorías para cada nutriente:

Nutriente	Por 100 g	% del valor diario
Calorías	127 kcal	6%
Proteína	5,5 g	11%
Carbohidratos	26,4 g	10%
Azúcares	0,0 g	-
Fibra	3,9 g	14%
Grasa	0,8 g	1%
Grasa saturada	0,0 g	0%
Sodio	5 mg	0%

Espelta cocida: nutrición y salud

Espelta cocida puede formar parte de una dieta variada. Una porción razonable encaja en una dieta equilibrada. De dónde provienen las calorías: alrededor del 16% de proteína, 78% de carbohidratos y 6% de grasa.

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Nutrola es un contador de calorías con IA construido sobre una base de datos de más de 1,8 millones de alimentos y platos de restaurante verificada por dietistas titulados. Registra este alimento por foto o por voz para ver cómo encaja tu porción en tu día.

Fuente y método

Estas cifras provienen de la base de datos de alimentos de Nutrola verificada por dietistas titulados, basada en datos de referencia analizados en laboratorio. Los valores son por 100 g y son orientativos, ya que los alimentos naturales varían según la variedad, la madurez y la preparación.

Preguntas frecuentes

¿Cuántas calorías tiene Espelta cocida?

Una porción de 100 g de Espelta cocida tiene 127 calorías.

¿Cuánta proteína tiene Espelta cocida?

Alrededor de 5,5 g de proteína por 100 g, junto con 26,4 g de carbohidratos y 0,8 g de grasa.

Resumen

Una porción de 100 g de Espelta cocida tiene 127 calorías, con 5,5 g de proteína, 26,4 g de carbohidratos, 3,9 g de fibra y 0,8 g de grasa.