Soja germinada cocida al vapor: calorías e información nutricional (por 100 g)

Una porción de 100 g de Soja germinada cocida al vapor tiene 81 calorías. Aporta 8,5 g de proteína, 6,5 g de carbohidratos (0,5 g de azúcar), 0,8 g de fibra y 4,5 g de grasa, alrededor del 4% de un día de 2.000 calorías.

Soja germinada cocida al vapor: información nutricional por 100 g

Información nutricional completa por 100 g, con la proporción del valor diario de 2.000 calorías para cada nutriente:

Nutriente	Por 100 g	% del valor diario
Calorías	81 kcal	4%
Proteína	8,5 g	17%
Carbohidratos	6,5 g	2%
Azúcares	0,5 g	-
Fibra	0,8 g	3%
Grasa	4,5 g	6%
Grasa saturada	0,6 g	3%
Sodio	10 mg	0%

Soja germinada cocida al vapor: nutrición y salud

Soja germinada cocida al vapor puede formar parte de una dieta variada. Una porción razonable encaja en una dieta equilibrada. De dónde provienen las calorías: alrededor del 34% de proteína, 26% de carbohidratos y 40% de grasa.

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Nutrola es un contador de calorías con IA construido sobre una base de datos de más de 1,8 millones de alimentos y platos de restaurante verificada por dietistas titulados. Registra este alimento por foto o por voz para ver cómo encaja tu porción en tu día.

Fuente y método

Estas cifras provienen de la base de datos de alimentos de Nutrola verificada por dietistas titulados, basada en datos de referencia analizados en laboratorio. Los valores son por 100 g y son orientativos, ya que los alimentos naturales varían según la variedad, la madurez y la preparación.

Preguntas frecuentes

¿Cuántas calorías tiene Soja germinada cocida al vapor?

Una porción de 100 g de Soja germinada cocida al vapor tiene 81 calorías.

¿Cuánta proteína tiene Soja germinada cocida al vapor?

Alrededor de 8,5 g de proteína por 100 g, junto con 6,5 g de carbohidratos y 4,5 g de grasa.

Resumen

Una porción de 100 g de Soja germinada cocida al vapor tiene 81 calorías, con 8,5 g de proteína, 6,5 g de carbohidratos, 0,8 g de fibra y 4,5 g de grasa.