Jamón curado (asado): calorías e información nutricional (por 100 g)

Una porción de 100 g de Jamón curado (asado) tiene 200 calorías. Aporta 18,6 g de proteína, 1,4 g de carbohidratos (0,8 g de azúcar), 0,0 g de fibra y 13,4 g de grasa, alrededor del 10% de un día de 2.000 calorías.

Jamón curado (asado): información nutricional por 100 g

Información nutricional completa por 100 g, con la proporción del valor diario de 2.000 calorías para cada nutriente:

Nutriente	Por 100 g	% del valor diario
Calorías	200 kcal	10%
Proteína	18,6 g	37%
Carbohidratos	1,4 g	0%
Azúcares	0,8 g	-
Fibra	0,0 g	0%
Grasa	13,4 g	17%
Grasa saturada	4,4 g	22%
Sodio	988 mg	43%

Jamón curado (asado): nutrición y salud

Jamón curado (asado) puede formar parte de una dieta variada. Rico en proteína, con 18,6 g por 100 g. Bastante alto en sodio, con 988 mg por 100 g. De dónde provienen las calorías: alrededor del 37% de proteína, 3% de carbohidratos y 60% de grasa.

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Nutrola es un contador de calorías con IA construido sobre una base de datos de más de 1,8 millones de alimentos y platos de restaurante verificada por dietistas titulados. Registra este alimento por foto o por voz para ver cómo encaja tu porción en tu día.

Fuente y método

Estas cifras provienen de la base de datos de alimentos de Nutrola verificada por dietistas titulados, basada en datos de referencia analizados en laboratorio. Los valores son por 100 g y son orientativos, ya que los alimentos naturales varían según la variedad, la madurez y la preparación.

Preguntas frecuentes

¿Cuántas calorías tiene Jamón curado (asado)?

Una porción de 100 g de Jamón curado (asado) tiene 200 calorías.

¿Cuánta proteína tiene Jamón curado (asado)?

Alrededor de 18,6 g de proteína por 100 g, junto con 1,4 g de carbohidratos y 13,4 g de grasa.

Resumen

Una porción de 100 g de Jamón curado (asado) tiene 200 calorías, con 18,6 g de proteína, 1,4 g de carbohidratos, 0,0 g de fibra y 13,4 g de grasa.