Lonja de jamón curado (con hueso, sin calentar): calorías e información nutricional (por 100 g)

Una porción de 100 g de Lonja de jamón curado (con hueso, sin calentar) tiene 95 calorías. Aporta 17,4 g de proteína, 1,2 g de carbohidratos (1,2 g de azúcar), 0,0 g de fibra y 2,3 g de grasa, alrededor del 5% de un día de 2.000 calorías.

Lonja de jamón curado (con hueso, sin calentar): información nutricional por 100 g

Información nutricional completa por 100 g, con la proporción del valor diario de 2.000 calorías para cada nutriente:

Nutriente	Por 100 g	% del valor diario
Calorías	95 kcal	5%
Proteína	17,4 g	35%
Carbohidratos	1,2 g	0%
Azúcares	1,2 g	-
Fibra	0,0 g	0%
Grasa	2,3 g	3%
Grasa saturada	0,8 g	4%
Sodio	1090 mg	47%

Lonja de jamón curado (con hueso, sin calentar): nutrición y salud

Lonja de jamón curado (con hueso, sin calentar) puede formar parte de una dieta variada. Rico en proteína, con 17,4 g por 100 g. Bastante alto en sodio, con 1090 mg por 100 g. De dónde provienen las calorías: alrededor del 73% de proteína, 5% de carbohidratos y 22% de grasa.

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Fuente y método

Estas cifras provienen de la base de datos de alimentos de Nutrola verificada por dietistas titulados, basada en datos de referencia analizados en laboratorio. Los valores son por 100 g y son orientativos, ya que los alimentos naturales varían según la variedad, la madurez y la preparación.

Preguntas frecuentes

¿Cuántas calorías tiene Lonja de jamón curado (con hueso, sin calentar)?

Una porción de 100 g de Lonja de jamón curado (con hueso, sin calentar) tiene 95 calorías.

¿Cuánta proteína tiene Lonja de jamón curado (con hueso, sin calentar)?

Alrededor de 17,4 g de proteína por 100 g, junto con 1,2 g de carbohidratos y 2,3 g de grasa.

Resumen

Una porción de 100 g de Lonja de jamón curado (con hueso, sin calentar) tiene 95 calorías, con 17,4 g de proteína, 1,2 g de carbohidratos, 0,0 g de fibra y 2,3 g de grasa.