Lonja de jamón curado de cerdo (con hueso, solo magro, sin calentar): calorías e información nutricional (por 100 g)

Una porción de 100 g de Lonja de jamón curado de cerdo (con hueso, solo magro, sin calentar) tiene 103 calorías. Aporta 14,5 g de proteína, 2,8 g de carbohidratos (0,9 g de azúcar), 0,0 g de fibra y 3,8 g de grasa, alrededor del 5% de un día de 2.000 calorías.

Lonja de jamón curado de cerdo (con hueso, solo magro, sin calentar): información nutricional por 100 g

Información nutricional completa por 100 g, con la proporción del valor diario de 2.000 calorías para cada nutriente:

Nutriente	Por 100 g	% del valor diario
Calorías	103 kcal	5%
Proteína	14,5 g	29%
Carbohidratos	2,8 g	1%
Azúcares	0,9 g	-
Fibra	0,0 g	0%
Grasa	3,8 g	5%
Grasa saturada	1,3 g	6%
Sodio	1160 mg	50%

Lonja de jamón curado de cerdo (con hueso, solo magro, sin calentar): nutrición y salud

Lonja de jamón curado de cerdo (con hueso, solo magro, sin calentar) puede formar parte de una dieta variada. Bastante alto en sodio, con 1160 mg por 100 g. De dónde provienen las calorías: alrededor del 56% de proteína, 11% de carbohidratos y 33% de grasa.

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Nutrola es un contador de calorías con IA construido sobre una base de datos de más de 1,8 millones de alimentos y platos de restaurante verificada por dietistas titulados. Registra este alimento por foto o por voz para ver cómo encaja tu porción en tu día.

Fuente y método

Estas cifras provienen de la base de datos de alimentos de Nutrola verificada por dietistas titulados, basada en datos de referencia analizados en laboratorio. Los valores son por 100 g y son orientativos, ya que los alimentos naturales varían según la variedad, la madurez y la preparación.

Preguntas frecuentes

¿Cuántas calorías tiene Lonja de jamón curado de cerdo (con hueso, solo magro, sin calentar)?

Una porción de 100 g de Lonja de jamón curado de cerdo (con hueso, solo magro, sin calentar) tiene 103 calorías.

¿Cuánta proteína tiene Lonja de jamón curado de cerdo (con hueso, solo magro, sin calentar)?

Alrededor de 14,5 g de proteína por 100 g, junto con 2,8 g de carbohidratos y 3,8 g de grasa.

Resumen

Una porción de 100 g de Lonja de jamón curado de cerdo (con hueso, solo magro, sin calentar) tiene 103 calorías, con 14,5 g de proteína, 2,8 g de carbohidratos, 0,0 g de fibra y 3,8 g de grasa.