Danone Yogur Natural: Calorías y Valores Nutricionales (2026)
Descubre los valores nutricionales del Danone Yogur Natural y cómo se ajusta a tus objetivos dietéticos.
Por cada ración de 125 g de Danone Yogur Natural, obtienes 75 kcal, 4,3 g de proteínas, 6,5 g de hidratos de carbono (de los cuales 6,4 g son azúcares) y 0,4 g de grasas.
El Danone Yogur Natural es una opción popular en muchas dietas debido a su perfil nutricional equilibrado. Este yogur es conocido por ser una fuente de proteínas y tener un bajo contenido en grasas, lo que lo convierte en un alimento versátil para diferentes objetivos nutricionales.
Valores nutricionales de Danone Yogur Natural (por ración y por 100 g)
| Nutriente | Por ración (125 g) | Por 100 g |
|---|---|---|
| Calorías | 75 kcal | 60 kcal |
| Proteínas | 4,3 g | 3,4 g |
| Hidratos de carbono | 6,5 g | 5,2 g |
| de los cuales azúcares | 6,4 g | 5,2 g |
| Grasas | 0,4 g | 0,3 g |
| de las cuales saturadas | 0,2 g | 0,2 g |
| Fibra | 0 g | 0 g |
| Sodio | 56 mg | 45 mg |
Danone Yogur Natural según tu objetivo
| Objetivo | Valoración | Por qué |
|---|---|---|
| Pérdida de peso | Bueno | Bajo en calorías y grasas. |
| Ganancia muscular | Moderado | Aporta proteínas, pero puede ser bajo en calorías. |
| Snack del día a día | Bueno | Nutritivo y saciante. |
| Contenido de azúcar | Poco adecuado | Contiene azúcares añadidos. |
Cómo registrar Danone Yogur Natural
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Fuentes
Los valores proceden de los datos de etiquetado de los fabricantes (Open Food Facts), redondeados, por ración y por 100 g. Información educativa, no es un consejo médico. Los valores pueden variar ligeramente según la variedad y el lote.
Preguntas frecuentes (FAQ)
¿Cuántas calorías tiene una ración de Danone Yogur Natural?
Una ración de 125 g de Danone Yogur Natural contiene 75 kcal.
¿Es el Danone Yogur Natural adecuado para una dieta baja en grasas?
Sí, el Danone Yogur Natural tiene un bajo contenido en grasas, con solo 0,4 g por ración.
¿Cuánto azúcar contiene el Danone Yogur Natural?
Por ración de 125 g, contiene 6,4 g de azúcares.
¿Es una buena opción para el desayuno?
Sí, el Danone Yogur Natural es una opción nutritiva y saciante para el desayuno.
¿Contiene proteínas?
Sí, cada ración de 125 g aporta 4,3 g de proteínas.
Puntos clave
- Bajo en calorías y grasas.
- Fuente de proteínas.
- Contiene azúcares añadidos.
- Ideal como snack saludable.
- Fácil de incorporar en diversas dietas.
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