Semillas de chía secas: calorías e información nutricional (por 100 g)

Una porción de 100 g de Semillas de chía secas tiene 486 calorías. Aporta 16,5 g de proteína, 42,1 g de carbohidratos (0,0 g de azúcar), 34,4 g de fibra y 30,7 g de grasa, alrededor del 24% de un día de 2.000 calorías.

Semillas de chía secas: información nutricional por 100 g

Información nutricional completa por 100 g, con la proporción del valor diario de 2.000 calorías para cada nutriente:

Nutriente	Por 100 g	% del valor diario
Calorías	486 kcal	24%
Proteína	16,5 g	33%
Carbohidratos	42,1 g	15%
Azúcares	0,0 g	-
Fibra	34,4 g	123%
Grasa	30,7 g	39%
Grasa saturada	3,3 g	17%
Sodio	16 mg	1%

Semillas de chía secas: nutrición y salud

Semillas de chía secas puede formar parte de una dieta variada. Rico en proteína, con 16,5 g por 100 g. Rico en fibra, con 34,4 g por 100 g. Muy calórico, por lo que el tamaño de la porción importa cuando llevas un control. De dónde provienen las calorías: alrededor del 13% de proteína, 33% de carbohidratos y 54% de grasa.

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Fuente y método

Estas cifras provienen de la base de datos de alimentos de Nutrola verificada por dietistas titulados, basada en datos de referencia analizados en laboratorio. Los valores son por 100 g y son orientativos, ya que los alimentos naturales varían según la variedad, la madurez y la preparación.

Preguntas frecuentes

¿Cuántas calorías tiene Semillas de chía secas?

Una porción de 100 g de Semillas de chía secas tiene 486 calorías.

¿Cuánta proteína tiene Semillas de chía secas?

Alrededor de 16,5 g de proteína por 100 g, junto con 42,1 g de carbohidratos y 30,7 g de grasa.

Resumen

Una porción de 100 g de Semillas de chía secas tiene 486 calorías, con 16,5 g de proteína, 42,1 g de carbohidratos, 34,4 g de fibra y 30,7 g de grasa.