Ciruelas pasas: calorías e información nutricional (por 100 g)

Una porción de 100 g de Ciruelas pasas tiene 240 calorías. Aporta 2,2 g de proteína, 63,9 g de carbohidratos (38,1 g de azúcar), 7,1 g de fibra y 0,4 g de grasa, alrededor del 12% de un día de 2.000 calorías.

Ciruelas pasas: información nutricional por 100 g

Información nutricional completa por 100 g, con la proporción del valor diario de 2.000 calorías para cada nutriente:

Nutriente	Por 100 g	% del valor diario
Calorías	240 kcal	12%
Proteína	2,2 g	4%
Carbohidratos	63,9 g	23%
Azúcares	38,1 g	-
Fibra	7,1 g	25%
Grasa	0,4 g	0%
Grasa saturada	0,1 g	0%
Sodio	2 mg	0%

Ciruelas pasas: nutrición y salud

Ciruelas pasas puede formar parte de una dieta variada. Rico en fibra, con 7,1 g por 100 g. De dónde provienen las calorías: alrededor del 3% de proteína, 95% de carbohidratos y 1% de grasa.

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Nutrola es un contador de calorías con IA construido sobre una base de datos de más de 1,8 millones de alimentos y platos de restaurante verificada por dietistas titulados. Registra este alimento por foto o por voz para ver cómo encaja tu porción en tu día.

Fuente y método

Estas cifras provienen de la base de datos de alimentos de Nutrola verificada por dietistas titulados, basada en datos de referencia analizados en laboratorio. Los valores son por 100 g y son orientativos, ya que los alimentos naturales varían según la variedad, la madurez y la preparación.

Preguntas frecuentes

¿Cuántas calorías tiene Ciruelas pasas?

Una porción de 100 g de Ciruelas pasas tiene 240 calorías.

¿Cuánta proteína tiene Ciruelas pasas?

Alrededor de 2,2 g de proteína por 100 g, junto con 63,9 g de carbohidratos y 0,4 g de grasa.

Resumen

Una porción de 100 g de Ciruelas pasas tiene 240 calorías, con 2,2 g de proteína, 63,9 g de carbohidratos, 7,1 g de fibra y 0,4 g de grasa.