Núcleos de semillas de girasol secas: calorías e información nutricional (por 100 g)

Una porción de 100 g de Núcleos de semillas de girasol secas tiene 584 calorías. Aporta 20,8 g de proteína, 20,0 g de carbohidratos (2,6 g de azúcar), 8,6 g de fibra y 51,5 g de grasa, alrededor del 29% de un día de 2.000 calorías.

Núcleos de semillas de girasol secas: información nutricional por 100 g

Información nutricional completa por 100 g, con la proporción del valor diario de 2.000 calorías para cada nutriente:

Nutriente	Por 100 g	% del valor diario
Calorías	584 kcal	29%
Proteína	20,8 g	42%
Carbohidratos	20,0 g	7%
Azúcares	2,6 g	-
Fibra	8,6 g	31%
Grasa	51,5 g	66%
Grasa saturada	4,5 g	22%
Sodio	9 mg	0%

Núcleos de semillas de girasol secas: nutrición y salud

Núcleos de semillas de girasol secas puede formar parte de una dieta variada. Rico en proteína, con 20,8 g por 100 g. Rico en fibra, con 8,6 g por 100 g. Muy calórico, por lo que el tamaño de la porción importa cuando llevas un control. De dónde provienen las calorías: alrededor del 13% de proteína, 13% de carbohidratos y 74% de grasa.

Registra este alimento con Nutrola

Nutrola es un contador de calorías con IA construido sobre una base de datos de más de 1,8 millones de alimentos y platos de restaurante verificada por dietistas titulados. Registra este alimento por foto o por voz para ver cómo encaja tu porción en tu día.

Fuente y método

Estas cifras provienen de la base de datos de alimentos de Nutrola verificada por dietistas titulados, basada en datos de referencia analizados en laboratorio. Los valores son por 100 g y son orientativos, ya que los alimentos naturales varían según la variedad, la madurez y la preparación.

Preguntas frecuentes

¿Cuántas calorías tiene Núcleos de semillas de girasol secas?

Una porción de 100 g de Núcleos de semillas de girasol secas tiene 584 calorías.

¿Cuánta proteína tiene Núcleos de semillas de girasol secas?

Alrededor de 20,8 g de proteína por 100 g, junto con 20,0 g de carbohidratos y 51,5 g de grasa.

Resumen

Una porción de 100 g de Núcleos de semillas de girasol secas tiene 584 calorías, con 20,8 g de proteína, 20,0 g de carbohidratos, 8,6 g de fibra y 51,5 g de grasa.