El Caserío: Calorías y Valores Nutricionales (2026)
Descubre los valores nutricionales de El Caserío y cómo se adaptan a diferentes objetivos dietéticos.
Por cada ración de 20 g de El Caserío, obtienes 30 kcal, 2,6 g de proteínas, 1,1 g de hidratos de carbono (de los cuales 1,1 g son azúcares) y 1,5 g de grasas.
El Caserío es un producto que se ha popularizado en diversas dietas por su perfil nutricional. Con un bajo contenido calórico y una combinación de macronutrientes, se presenta como una opción interesante para diferentes tipos de consumidores.
Valores nutricionales de El Caserío (por ración y por 100 g)
| Nutriente | Por ración (20 g) | Por 100 g |
|---|---|---|
| Calorías | 30 kcal | 151 kcal |
| Proteínas | 2,6 g | 13 g |
| Hidratos de carbono | 1,1 g | 5,5 g |
| de los cuales azúcares | 1,1 g | 5,5 g |
| Grasas | 1,5 g | 7,5 g |
| de las cuales saturadas | 1 g | 5 g |
| Fibra | 0,7 g | 3,4 g |
| Sodio | 204 mg | 1020 mg |
El Caserío según tu objetivo
| Objetivo | Valoración | Por qué |
|---|---|---|
| Pérdida de peso | Bueno | Bajo en calorías y grasas. |
| Ganancia muscular | Moderado | Contenido proteico aceptable. |
| Snack del día a día | Bueno | Aporta energía sin excesos. |
| Contenido de azúcar | Poco adecuado | Azúcares presentes en cantidades moderadas. |
Cómo registrar El Caserío
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Fuentes
Los valores proceden de los datos de etiquetado de los fabricantes (Open Food Facts), redondeados, por ración y por 100 g. Información educativa, no es un consejo médico. Los valores pueden variar ligeramente según la variedad y el lote.
Preguntas frecuentes (FAQ)
¿Cuántas calorías tiene una ración de El Caserío?
Una ración de 20 g de El Caserío contiene 30 kcal.
¿Es El Caserío adecuado para una dieta de pérdida de peso?
Sí, su bajo contenido calórico lo hace adecuado para una dieta de pérdida de peso.
¿Cuánto proteína aporta El Caserío?
Por cada ración de 20 g, El Caserío aporta 2,6 g de proteínas.
¿Cuál es el contenido de azúcares en El Caserío?
El Caserío tiene 1,1 g de azúcares por ración de 20 g.
¿Es alto el contenido de sodio en El Caserío?
El contenido de sodio es de 204 mg por ración, lo que puede ser considerado moderado.
Puntos clave
- El Caserío aporta 30 kcal por ración de 20 g.
- Contiene 2,6 g de proteínas y 1,5 g de grasas por ración.
- Es una opción adecuada para snacks y dietas de pérdida de peso.
- Moderado en azúcares y sodio.
- Ideal para quienes buscan un aporte energético sin excesos.
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