Los productos de El Corte Inglés más bajos en calorías, comparación de calorías y proteínas (2026)

El Corte Inglés ofrece una amplia variedad de productos que se adaptan a diferentes necesidades nutricionales. En esta guía, exploraremos los productos más bajos en calorías y los que tienen un alto contenido proteico. Ya sea que busques reducir tu ingesta calórica o aumentar tu consumo de proteínas, aquí encontrarás información útil para tu dieta.

Productos de El Corte Inglés más bajos en calorías

El maíz es el producto más bajo en calorías con solo 3 kcal por cada 100 g. Otros productos bajos en calorías incluyen el refresco de naranja y el caldo de cocido líquido.

Producto	Calorías (100 g)	Proteína	Carbohidratos	Grasas	Azúcares
Maiz	3 kcal	9.5 g	0 g	18 g	0 g
Refresco de naranja	4 kcal	0 g	0.5 g	0 g	0.5 g
Caldo de cocido liquido	6 kcal	0 g	0.7 g	0.5 g	0 g
Caldo de pollo	6 kcal	0 g	0.5 g	0.5 g	0 g
Caldo de cocido	10 kcal	0.6 g	1 g	0.5 g	0 g
Fruta + leche mediterráneo	13 kcal	0.4 g	2.3 g	0.5 g	1.9 g
Fruta + leche caribe	13 kcal	0.4 g	2.4 g	0.4 g	2 g
Pepinillos pequeños vinagre sabor anchoa	15 kcal	1.3 g	0.9 g	0.5 g	0 g
Judías verdes anchas	17 kcal	0.9 g	2.7 g	0.5 g	1 g
Zumo de tomate Caniles	17 kcal	0.7 g	2.8 g	0.5 g	2.8 g
Espárragos blancos	18 kcal	1.2 g	2.2 g	0.5 g	1.9 g
Cebollitas vinagre extra	18 kcal	0 g	2.9 g	0 g	2.7 g

Productos de El Corte Inglés más altos en proteínas

El jamón de cebo de campo ibérico es el producto con mayor contenido proteico, aportando 34 g de proteína por cada 100 g. Otros productos ricos en proteínas incluyen el jamón curado gran reserva y el jamón serrano reserva.

Producto	Calorías (100 g)	Proteína	Carbohidratos	Grasas	Azúcares
Cortezas de cerdo fritas	487 kcal	70 g	0 g	23 g	0 g
Salchichas de pollo Campero	174 kcal	48 g	2.5 g	11 g	0.5 g
Torreznos	634 kcal	46 g	0 g	50 g	0 g
Piñones crudos	596 kcal	36 g	3.7 g	47 g	3.7 g
Jamón de cebo de campo ibérico	367 kcal	34 g	1 g	26 g	0 g
Cabeza de lomo curada	230 kcal	34 g	1 g	10 g	1 g
Jamón curado gran reserva	234 kcal	30 g	1.5 g	12 g	1.5 g
Jamón Serrano Reserva Medias Lonchas	234 kcal	30 g	1.5 g	12 g	1.5 g
Jamon curado lonchas extrafinas	234 kcal	30 g	1.5 g	12 g	1.5 g
Jamon curado gran reserva 15 meses	234 kcal	30 g	1.5 g	12 g	1.5 g
Cintas de jamón curado gran reserva	234 kcal	30 g	1.5 g	12 g	1.5 g
Jamón serrano reserva	234 kcal	30 g	1.5 g	12 g	1.5 g

Productos de El Corte Inglés más bajos en azúcares

El maíz y el caldo de cocido son ejemplos de productos con 0 g de azúcar, ideales para quienes buscan reducir su ingesta de azúcares. También hay opciones como los pepinillos pequeños y los caldos que no contienen azúcares.

Producto	Calorías (100 g)	Proteína	Carbohidratos	Grasas	Azúcares
Salmón ahumado en lonchas	205 kcal	21 g	0 g	13 g	0 g
Queso gouda en lonchas	357 kcal	24 g	1 g	29 g	0 g
Tacos de potón del pacífico al ajillo	141 kcal	21 g	0 g	6.2 g	0 g
Alcaparras en vinagre	37 kcal	2.1 g	4 g	0.6 g	0 g
Aceitunas manzanilla aliño de la abuela frasco 500 g	198 kcal	1 g	0 g	21 g	0 g
Almejas chilenas	106 kcal	16 g	4 g	2.7 g	0 g
Filetes de melva en aceite de oliva	339 kcal	21 g	0.8 g	28 g	0 g
Aceitunas manzanilla aliño de la abuela	195 kcal	1 g	0 g	21 g	0 g
Queso havarti en lonchas	417 kcal	20 g	1 g	37 g	0 g
Mejillones en escabeche	328 kcal	13 g	3.8 g	29 g	0 g
Salmon ahumado	196 kcal	23 g	0 g	11 g	0 g
Ventresca de atún aceite de oliva	253 kcal	15.2 g	0 g	21 g	0 g

Todos los productos de El Corte Inglés por calorías

Producto	Calorías (100 g)	Proteína	Grasas
Maiz	3 kcal	9.5 g	18 g
Refresco de naranja	4 kcal	0 g	0 g
Caldo de cocido liquido	6 kcal	0 g	0.5 g
Caldo de pollo	6 kcal	0 g	0.5 g
Caldo de cocido	10 kcal	0.6 g	0.5 g
Fruta + leche mediterráneo	13 kcal	0.4 g	0.5 g
Fruta + leche caribe	13 kcal	0.4 g	0.4 g
Pepinillos pequeños vinagre sabor anchoa	15 kcal	1.3 g	0.5 g
Judías verdes anchas	17 kcal	0.9 g	0.5 g
Zumo de tomate Caniles	17 kcal	0.7 g	0.5 g
Espárragos blancos	18 kcal	1.2 g	0.5 g
Cebollitas vinagre extra	18 kcal	0 g	0 g
Espárragos blancos (gruesos)	18 kcal	1.2 g	0.5 g
Brotes germinados	19 kcal	2.58 g	0.07 g
Espinacas cortadas	21 kcal	3 g	0.5 g
Champiñón laminado	22 kcal	2 g	0 g
Apio rallado en hilos	23 kcal	0.5 g	0.5 g
Banderillas dulces	23 kcal	1 g	1.4 g
Tomate triturado extra	26 kcal	0.8 g	0.5 g
Tomate triturado	26 kcal	0.8 g	0.5 g
Pimientos secos	26 kcal	0.8 g	0.27 g
Bebida de almendra sin azúcares añadidos	27 kcal	0.7 g	2.2 g
L.casei natural desnatado edulcorado	28 kcal	2.9 g	0.5 g
Banderillas picantes	30 kcal	1.1 g	1 g
Remolacha rallada en hilos	31 kcal	0.85 g	0.19 g
Yogur líquido fresa 0%	31 kcal	2.9 g	0.5 g
Zumo de pomelo exprimido	33 kcal	0.5 g	0.5 g
Zumo de pomelo rosa exprimido	33 kcal	0.6 g	0.5 g
Corazones de palmito	34 kcal	2.5 g	0 g
Leche desnatada	34 kcal	3.3 g	0.2 g
Corazones de alcachofa 15-20 piezas	35 kcal	2 g	0.5 g
Judías verdes redondas troceadas	35 kcal	1.49 g	0 g
Alcaparras en vinagre	37 kcal	2.1 g	0.6 g
Leche desnatada enriquecida en calcio	38 kcal	3.9 g	0.3 g
Naranja valencia late	40 kcal	0.7 g	0.5 g
Salsa mexicana	41 kcal	1 g	0.5 g
Bífidus desnatado natural	41 kcal	4.2 g	0.5 g
Zumo de piña Golden Sweet	41 kcal	0.5 g	0.5 g
Jus de Mandarine	42 kcal	0 g	0.5 g
Zumo Mandarina	42 kcal	0 g	0.5 g
Mandarina clementina	42 kcal	0.4 g	0.5 g
Zumo de naranja Valencia Late con pulpa	43 kcal	0.5 g	0.5 g
Guindillas en vinagre	43 kcal	1.1 g	0.5 g
Crema de verduras con aceite de oliva virgen extra	43 kcal	0.9 g	2.8 g
Zumo de manzana golden y granny	44 kcal	0 g	0.5 g
Gazpacho tradicional	45 kcal	0.7 g	3 g
Bebida de almendras UHT	45 kcal	0.8 g	1.9 g
Bífidus desnatado con frutas 0%	45 kcal	4 g	1 g
Gazpacho de hortalizas frescas	45 kcal	0.7 g	3 g
Leche semidesnatada	45 kcal	3.2 g	1.5 g

La tabla muestra 50 de 474 productos, ordenados de menor a mayor contenido calórico.

Cómo rastrear productos de El Corte Inglés en Nutrola

Nutrola es una aplicación de nutrición basada en IA que reconoce alimentos a partir de una foto, proporciona información sobre calorías y macronutrientes de una base de datos de más de 1.8 millones de alimentos. También permite el registro mediante código de barras y por voz, y tiene un costo aproximado de 2.50 euros al mes, sin anuncios.

Preguntas frecuentes

¿Cuántas calorías tiene el maíz de El Corte Inglés?

El maíz de El Corte Inglés tiene 3 kcal por cada 100 g.

¿Cuál es el producto más alto en proteínas de El Corte Inglés?

El jamón de cebo de campo ibérico es el producto más alto en proteínas, con 34 g por cada 100 g.

¿Qué productos de El Corte Inglés son bajos en azúcares?

El maíz y el caldo de cocido son ejemplos de productos que contienen 0 g de azúcar.

¿Cómo puedo utilizar Nutrola para seguir mi dieta?

Nutrola te permite escanear alimentos y obtener información nutricional, facilitando el seguimiento de tu ingesta diaria.

Fuente de datos y metodología

Los números provienen de una base de datos comunitaria de alimentos abierta (por 100 g), no son verificados en laboratorio y pueden variar según la versión del producto.