Espetec Fuet

title: "Espetec Fuet: Calorías y Valores Nutricionales (2026)" slug: espetec-fuet excerpt: "Descubre los valores nutricionales del Espetec Fuet, un embutido típico español, y cómo se adapta a diferentes objetivos dietéticos." metaTitle: "Espetec Fuet: Calorías y Valores Nutricionales" metaDescription: "Conoce los valores nutricionales del Espetec Fuet, incluyendo calorías, proteínas, grasas y más. Ideal para ajustar tu dieta." keywords:

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• nutrición date: "2026-06-24" author: "Nutrola Team"

**Por cada ración de 30 g de Espetec Fuet, se aportan 126 kcal, 8,3 g de proteínas, 0,4 g de hidratos de carbono y 10,2 g de grasas.**

El Espetec Fuet es un embutido tradicional de la gastronomía española, especialmente popular en Cataluña. Este producto se elabora a partir de carne de cerdo y especias, y es conocido por su sabor característico y su textura. A continuación, se presentan sus valores nutricionales.

## Valores nutricionales de Espetec Fuet (por ración y por 100 g)
| Nutriente | Por ración (30 g) | Por 100 g |
| --- | --- | --- |
| Calorías | 126 kcal | 421 kcal |
| Proteínas | 8,3 g | 27,5 g |
| Hidratos de carbono | 0,4 g | 1,4 g |
| de los cuales azúcares | 0,4 g | 1,4 g |
| Grasas | 10,2 g | 34 g |
| de las cuales saturadas | 4 g | 13,3 g |
| Fibra | 0 g | 0 g |
| Sodio | 449 mg | 1495 mg |

## Espetec Fuet según tu objetivo
| Objetivo | Valoración | Por qué |
| --- | --- | --- |
| Pérdida de peso | Poco adecuado | Alto contenido calórico y graso. |
| Ganancia muscular | Bueno | Alto en proteínas, favorece la recuperación. |
| Snack del día a día | Moderado | Aporta energía, pero cuidado con la cantidad. |
| Contenido de azúcar | Bueno | Bajo en azúcares, adecuado para dietas controladas. |

## Cómo registrar Espetec Fuet
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## Fuentes
Los valores proceden de los datos de etiquetado de los fabricantes (Open Food Facts), redondeados, por ración y por 100 g. Información educativa, no es un consejo médico. Los valores pueden variar ligeramente según la variedad y el lote.

## Preguntas frecuentes (FAQ)

### ¿Cuántas calorías tiene una ración de Espetec Fuet?
Una ración de 30 g de Espetec Fuet contiene 126 kcal.

### ¿Es el Espetec Fuet alto en proteínas?
Sí, por cada ración de 30 g se aportan 8,3 g de proteínas, lo que lo hace adecuado para quienes buscan aumentar su ingesta proteica.

### ¿Cuánto sodio contiene el Espetec Fuet?
Por cada ración de 30 g, el Espetec Fuet contiene 449 mg de sodio.

### ¿Es recomendable para una dieta baja en grasas?
El Espetec Fuet tiene un contenido graso de 10,2 g por ración, por lo que no es el más adecuado para dietas estrictas en grasas.

### ¿Contiene azúcares el Espetec Fuet?
El Espetec Fuet tiene un contenido muy bajo en azúcares, con solo 0,4 g por ración.

## Puntos clave
- El Espetec Fuet aporta 126 kcal por ración de 30 g.
- Alto en proteínas, con 8,3 g por ración.
- Bajo en azúcares, ideal para dietas controladas.
- Contenido graso moderado, con 10,2 g por ración.
- Se recomienda moderación en su consumo para quienes buscan perder peso.